万玲红+20170112+第四次拆书(非暴力沟通)+慧拆组

作者: 开心5幸运wlh | 来源:发表于2017-01-12 22:09 被阅读0次

万玲红+20170112+第四次拆书(非暴力沟通)+慧拆组

A1：最近的一周，你与他人是否有过不愉快的沟通呢？发生了什么？

前不久才与男朋友因为抽烟的问题我们争吵过。我们坐一起看电视，他就在边上抽烟，让他不要抽，他说都点燃了不要浪费，我一下就火了，我说让你不要抽你听不到嗦。他说我抽烟又爪子了嘛，现在好多男的不抽烟嘛！然后争执的问题就不在抽烟上了，扯了更多的问题出来，烦躁！

A2：看完这个片段，你最想和谁进行一次非暴力沟通呢？这个是带给的感受是什么？哪些需要导致你有这样的感受呢？最后请你提出一个具体的请求？

看完这个片段了解到，我方式可以与他进行非暴力沟通，如果老天还给我重来一次的机会，我想从下面4个步骤来跟他沟通：

(事实)你知道抽烟不好吗？你知道抽2手烟比抽1手烟的危害更大吗？(感受)你知道你在我旁边抽烟我是什么感受吗？我闻着就想吐，特别不舒服，让我有些狂躁；(需要)每当你吐出烟雾的时候，那个时候是特别难受的；(请求)下次你抽烟的时候可以到外面抽完了再进来好吗？

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