任务：
1、早睡早起：23点前休息，起床6：30～6：40。
2、因准备心理咨询师考试，专业课暂停。
3、肩颈运动：手臂上下摇摆50次，或者转肩膀50次。
4、站桩或者静坐3分钟。
5、读书一页。
6、桑麻丸或芝麻丸：共2颗
1、昨晚：0：30休息，7：30起床。
2、心理咨询师上课
3、肩颈运动，完成；完成每日必读1遍。
4、站桩3分钟
5、《朱自清散文集》
6、芝麻丸2
7、午餐，细嚼慢咽，完成。
8、早餐：白煮蛋
中餐：酒酿汤圆，馄饨
晚餐：成都风味火锅（宽窄巷）
9.预计22：30休息
任务：
1、早睡早起：23点前休息，起床6：30～6：40。
2、因准备心理咨询师考试，专业课暂停。
3、肩颈运动：手臂上下摇摆50次，或者转肩膀50次。
4、站桩或者静坐3分钟。
5、读书一页。
6、桑麻丸或芝麻丸：共2颗
1、昨晚：0：30休息，7：30起床。
2、心理咨询师上课
3、肩颈运动，完成；完成每日必读1遍。
4、站桩3分钟
5、《朱自清散文集》
6、芝麻丸2
7、午餐，细嚼慢咽，完成。
8、早餐：白煮蛋
中餐：酒酿汤圆，馄饨
晚餐：成都风味火锅（宽窄巷）
9.预计22：30休息
任务： 1、早睡早起：23点前休息，起床6：30～6：40。 2、因准备心理咨询师考试，专业课暂停。 3、肩颈运动...
过去的两周是2020年的第15周和16周。由于还没适应好工作节奏，加班导致整个周末都是慌慌张张的过。生活节奏和习惯...
微习惯，每次建立的目标尽可能小，小到你可以轻松完成，这样你更容易坚持，更容易获得成就感。 我只需要一个小小的理由 ...
微习惯定义 一、微习惯是什么 微习惯，就是通过每天微不足道的积极行为，持久坚持养成一个良好的习惯。 二、养成微习惯...
10.2～10.7早起记录 成长 每天和先生早起的习惯已经养成，虽然还是靠闹钟，但是能够起来就是最棒的，早起听叶老...
好久没有做微习惯的养成记录了。表示我还是有微习惯没有养成。目前已经养成的微习惯有：喝水。每天至少能喝1500ml了...
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一个习惯养成的形成时间是66天！ 对自我身份的认同！ 我承认我是个读书爱好者！ 坚持本身就是一件无聊的事！ 想到就...
拿到《微习惯》这本书，看着封面的这几个字，脑中在想，“习惯”这两个字好理解，“微”顾名思义，微小，微不足道。 “微...
一、 什么是微习惯？ “微习惯就是你强迫自己每天做的微不足道的积极行为”。 行动的最适合难度就是我们能轻而易举的完...
本文标题：微习惯的养成208（10.7）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xvlwpctx.html
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