一、作者想要解决读者什么问题？
不知道养成习惯的方法。
二、作者解决问题的观点是什么？
“过去的习惯”决定今天的自己。“人与人之间没有能力上的差异，只有习惯上的差异。”
不管是工作、学习、家庭还是人际关系，习惯在任何方面都是你最强有力的伙伴。习惯是能够终身受用的最强技能。
哪怕是一件小事，只要坚持下去也能改变未来。
只要自己明确约定的内容，那么不管什么习惯都能养成。
三、跟问题相关的关键词有哪些？
习惯、惯常行为
四、不解决问题会有什么困扰？
无法坚持早起。想要学习英语却总是半途而废。想减肥却总是吃得太多。想戒烟却戒不掉。
五、解决问题后有什么好处？
而养成什么样的习惯，决定了你会有怎样的人生。可以说习惯决定一切。
六、具体解决问题的方法步骤
1.什么是习惯
自己即便没有意识到，也会自然而然地去做的事情，就是“习惯”。
所谓习惯，就是“遵守与自己的约定”。
2.好习惯
日记、周记、锻炼、清单记录、简书日更、每天读会书。坚持定投、坚持记账。早起、11点前睡觉。
每天8000步。每天记录饮食。每天体重的记录。
新的好习惯：早起、日记、写博客、减肥、跑步、健身、工作、学习、读书、存钱、人际、家庭、心理、育儿、饮食
3.好方法
要想改掉坏习惯，养成好习惯，就必须有意识地将自己的反应模式切换为“接近有必要的东西，回避没必要的东西”。
习惯=决心的坚定度×重复的次数
要想养成习惯，关键在于降低难度。
“为了××”是把习惯坚持下来的原动力。
将借口全都写在纸上，有意识地减少说借口的次数。
七、作者对解决问题后的愿景是什么？
掌握了养成习惯的技巧，拥有理想的人生。
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