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这是一个人人追求「速度」与「激情」的时代。 一打开各大页面，到处都充斥着「速成」的宣传语，配合着日渐上涨的房价和物...
很多时侯，我们没有听到自已内心的声音。 人生幸福与成功的基础正是这些难能可贵的宁静时刻。 人分为身体和心...
今天吃的是脆柿。刚洗干净的柿子表皮光滑，反射着办公室顶上的灯光，硬硬的手感，不甚均匀的橙红，间或有几个像小花一样的...
喜欢独处的人，看似独来独往、沉默寡言，甚至有人还将这种性格的人称之为“独行侠”，其实却是一种优良的品性、一种难得的...
最近读了一本书《用安静改变世界》（Success through Stillness）。 这本书的作者叫Russe...
“白天里我们每个人在生理上都是醒着的。但并没有多少人是真正‘活在当下’的。 当你不能在生活中保持专注时，这些外来的...
文／树獭先生 图／@插画手绘 独立思考和内心的平静是投资的第一原则，——巴菲特 每当写作遇到瓶颈期，或者是看书看不...
读拉塞尔【用安静改变世界：如何科学又艺术的冥想】，这本书介绍冥想与成功的关系。作者如何通冥想获得幸福感和成就感。并...
冥想是最有价值的活动。冥想和时间管理的关系，冥想和精力的关系，冥想可以改善拖延症，提高自控力。休息安静时可以用正念...
本文标题：用冥想管住嘴—《用安静改变世界》教会我的正念进食法
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