暴食”、“贪婪”、“懒惰”、“嫉妒”、“骄傲”、“淫欲”、“愤怒”，这是天主教教义所指的人性七宗罪，应该说每个人都有这七宗罪，先说说自己对自己犯下的罪行，本来坚持了几个月跑步，六月跑步腿部膝盖受伤，膝盖内部产生积液无法跑步，可是给了自己一个借口在家休息，脑海中一直徘徊我不能运动的旋律。结果连着两个月真的就没有锻炼，自己身体其实本来就不好，不锻炼容易导致连锁反应，最终还是因为抵抗力差感染了病毒，医生说只有增强抵抗力才可以消除。早知如此何必当初，懒惰犹如魔鬼附身吞噬灵魂，腐朽肉体。即使不能跑步依然有一大把健身的方式，激流勇进不进则退。我分析为什么我之前能够坚持运动，一方面身体的刚需另外一方面社交属性的驱使，每次跑完步发朋友圈都有一种生活的状态的表达，每一次更好的成绩都能够曝光于外界环境得到关注。我想这是一种外部环境促使内部激励的过程。这是我坚持的一种内心正向激励过程，而恰巧被意外打断，终止脑回路，跑步——展示——关注——激励——跑步。我看到朋友圈有人经常用keep打卡，其实我可以转换思路换一种脑回路，锻炼——展示——关注——激励——锻炼，让更广泛的外部激励措施尽可能截断懒惰的思想萌芽。以此类推建立类似007社群或者异性朋友的监督来达到类似的效果。
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