今天是什么日子：2019年8月2日
起床： 4:12 就寝：22:30
清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）我今天的目标是什么？我的终极人生目标是什么？今天最重要的一件事是什么？我今天如何与周围的人相处？我今天要学哪些新知识？我今天要有怎样的心情？我今天怎样比昨天做的更好？ 早安！
A、叫我起床的不是闹钟是梦想
2020年度梦想版
目标1
健康：我要赶紧把我的腰间盘突出治疗好，没有健康一切都是0 ,我要早睡早起，坚持运动，合理饮食
目标2
事业：我要支持配合老公把我们的建材装修个体经营做大做好
目标3.
财富:2020纯利润50万
目标4
学习：亲子阅读、善用时间、易效能100讲 、搞定Ⅲ
目标5
家庭：买一套三居室，儿子学习进步，女儿顺利上一年级
目标6
旅行：带着父母和孩子去旅游1-2次
目标7
社交：与花花，彩云，朱珠，青也和帮助我的所有小伙伴们做一生的好朋友
本月重要成果/8月份
成果1
每天早晨5点起床写晨间日记
成果2
每周阅读一本书，写读后感分享
成果3
每天坚持运动，减重10斤
成果4
每天坚持亲自子阅读30分钟
成果5
每天60s极速演讲，锻炼思维表达能力
成功6
积极监督伙伴们每天保证完成打卡
成果7
积极参与班会，担任各种大臣角色，服务越多 收获越大 成长越快
成果8
每周做周反思复盘发微博，简书或印象笔记
成果9
我要开启我的早睡模式，我要在10:30之前断网入睡，希望死党监督[抱拳]
B、今日三只青蛙/番茄钟
1.晨间日记
2.运动40分钟
3.一分钟极速分享
C、成功日志-记录三五件有收获的事务
（可放当天图片和截图）
1.可以积极参与班会，并可以从容的分享了，不怕出丑，要从出丑中成长
2.提前完成了善用时间发言稿，发给了spring导师和花花组长
3.昨晚进思维模型训练营YY偷偷学习，被马如娟班主任发狠狠地挖坑，让我周六早会做分享，天哪，又砸到我的短板，傻了吧
不过通过如娟班主任38分钟的通话引导，我感觉收益很多，思维转变了很多，她教我怎么平衡与几个学习的训练营，遇到问题马上提出解决了，我反思了很多问题，我学习的目的是什么？
我学完之后都能够记住说出来吗？我感觉到困难了就要说放弃吗？
4.我要抓住每一个第一次锻炼的机会，不能说下一次吧，下一次就没机会了，下一次就是有也不是这一次的，这会把自己堵死的，逼自己一把成长的更快，加油
5.我们组现在已经进入自转轨道了，昨天9:30前没有催伙伴们打卡，9:00的时候我进群开了还有一半的伙伴没有完成，到了9:30的时候我看纪律组长把积分发到了纪委群，只有一人拖延了一个输出，其他人都是满分，特别欣慰，爱你们
这就是要学会委托，让组委们各负其职，发挥她们的能量，我还有很多重要的事情要做。
6.我已开启我的早睡模式，我要在22:30之前断网入睡，养成早睡的习惯，十点不睡觉不要脸，12点不睡觉不要命啊！❗❗
7.我的死党宣誓重新改了一下，加了一条早睡习惯：
2019.8.1
宣誓：张艳
死党：花花
一、今日必做
1.5:00点起床各群早起打卡
2.晨间日记
3.学习100讲每天输出，小打卡发群里
4.阅读樊登读书会
5.5:30运动40分钟
6.练习演讲表达 /60S
7.亲子阅读30分钟
8.每天21:30点前监督并提醒死党完成打卡
9.我要开启我的早睡模式，我要在10:30之前断网入睡，希望死党监督[抱拳]
二、60天目标
1.每天早上5点起床写晨间日记
2.每周阅读一本书，写读后感分享
3.每天坚持运动，减重10斤
6.每天坚持亲自子阅读30分钟
7.每天至少2个番茄中，刻意练习，专注高效
8.每天60s极速演讲，锻炼思维表达能力
9.积极监督伙伴们每天保证完成3次打卡
10.积极参与班会，担任各种大臣角色，服务越多 收获越大 成长越快
11.每周做周反思复盘发微博，简书或印象笔记
每天把目标写出来发到群里，时时提醒，督促自己执行！
D、财务检视
E、人际关系
感谢马如娟班主任及时疏导，差点损失一次这么好学习机会
F、开卷有益-学习/读书/听书
1.善用时间笔记做出来
2.搞定Ⅲ读起来
3.樊登读书会一本书
G、健康与饮食
今日步数（可放微信运动截图）
6000以上
今日锻炼
广场倒走40分钟
今日饮食
清淡饮食
H、好习惯打卡
早起 ✓ 阅读✓ 梳头✓ 跑步✓ 静坐 整理 检视✓ 泡脚 早睡
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