蒋滨蔚的10月检视
反思中调整前行
10月悄悄结束，感谢自己一直很努力，感谢身边的好事坏事磨练激励我！
【10月成果和感受】
健康：
1，饮食，无应酬时早餐燕麦加煮鸡蛋，午餐正常，晚餐沙拉。应酬时适量少吃油腻的肉类和淀粉类，饮食基本自律
2，睡眠，基本晚上11点到早上6点，工作压力大深度睡眠时间少
3，运动训练，每周四次左右，晨跑和crossfit训练为主
铁合卫士
效能：
1，坚持每天计划和总结，连续46天
2，本月着重提升自己吃青蛙和番茄钟的能力，效果显著
工作：
1，个人销售业绩完成180%
2，销客管理软件开始使用
3，同时推进十个工地进度
4，出差收获优质配套伙伴
顺利拿下楼王项目
给力的配套伙伴
生活和社交：
本月参加两场婚礼一次同学会和一次跑步俱乐部聚会，同学情，兄弟情，尽情回忆，坚定自己时间管理决心
大学同学结婚
十年前的合影
乐跑俱乐部
初中同学会
九龙湖30公里越野赛合影
搬进自己的小家，有更多时间陪女儿，筹划自己的家庭健身房
计划中的家庭小健身房
k和闪电
个人成长：
看完搞定1
英语学习20次，每次15分钟左右
2017年11月份的大青蛙
工作：图森年度下单目标完成
工作：工地5s和店面管理5s落地实践
家庭：自驾游
效能：杭州易效能二阶段
社交：上海米兰小展
结束语：认定方向，傻傻坚持，春暖花开！
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