今天是在朝华读书第27天。
27丨《当下的力量》之我见
有幸读到这本书，很是欣喜。也正因为生活中的种种事情，感到焦灼，这本书实用性很强，也有一定的难度，所以用了更多的精力读这本书，去思考、分析。
我们自己是痛苦创造者，是我们的大脑，引发了问题。大脑在思考我们的过去，担忧我们的未来。
事情本来没有意义，是人赋予了它意义。人之所以有复杂的情绪，源自于我们赋予给时间的意义——过去、现在和未来。
27丨《当下的力量》之我见
动物没有过去和未来的概念，它们只有现在。我们人经常为过去而痛苦、纠结、懊悔，又为未来焦虑、担心不已，却忽略了最最重要的现在。
我们停不下烦乱的思绪，似乎早上一睁开眼就被各种念头所叨扰，挥之不去。刷牙洗脸的时候、做饭的时候、上班路上……我们的大脑一时也不肯停下来，也影响到现在做的事情——把洗面奶挤在牙刷上、做饭忘记了放盐、走错楼层、公交车坐过站、工作做不下去、书看不下去。
我们遇到的人和事，大脑也飞速运转，即使和我们无关，思想也停不下评判。
某日，在马路的一角，看着来来往往的人群、车流，借此觉察脑海里闪现的各种声音。
“这辆车开这么慢，一定是个新手吧。那辆车上灰尘都满了，主人一定特别懒。” “每次到这个时间段都会堵车” “那个人过马路也不把小孩拉好了，撞到怎么办？”……短短的几分钟，大脑里根本就没有停过，冒出各种各样的、无关紧要想法并加以评判。
我们平时也是这样，只不过没有刻意的去察觉它，这些念头都在消耗着我们的能量。这种强迫性的思想，是我们的瘾头。
27丨《当下的力量》之我见
当我们不断的被各种想法叨扰的时候，不妨试试书中的办法，把焦点放在呼吸，调整自己，把精力放在现在，不做无用的消耗。
洗碗的时候用心感受水的温度，原来手指可以在干净的盘子上跳舞。
我们工作、行走、唱歌、看书，都专注于现在，关注自己的身体和呼吸，把更多的潜意识带到意识层面来。
书中给到：把自己由心智的牢笼中释放出来，而进入意识的开悟状态，并在日常生活里持续不坠的方法。
这本书有一定的深度，读的时候一定要静下来，用心的体会、感受，读了几遍都不感觉腻。
似乎看到了一部由书做成的阶梯，我一步步的向上走去，走上新的高度。
日更第19天 ，感谢您的关注
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