一 选择大于努力 选择贯穿我们的生活，小到生活琐事，大到选什么专业，跟谁结婚，创业选什么跑道都，每一样我们都在有意无意主动或被动中做出了选择。
选择的好坏决定了人生的质量，还每一个好的选择，都需要我们花很多时间精力去调研分析了解最终做出判断。所以我们有限的时间精力是花在为小事的选择而烦心，还是为最重要的大事的选择上花精力就一下子看出了高下之别。
选择的第一要务就是要分清，我要把宝贵的80%的时间注意力花在为那些最重要20%事情的选择上。想清楚这一点不容易，但如果恰巧想清楚了，恭喜你至少在那一刻你会突然找到那种活明白了的畅快。 这种活明白了的感觉很好，曾经不少的心灵鸡汤或朋友圈文章不都让我们有过这种似曾相似的感觉吗？你不可能说这些文章没用，它毕竟触动了你不是吗？而更要命的是人生的重心本来就不复杂，因为几千年来人类文明很重要的一块就是在探讨这一问题，研究多了总结统计多了，答案早己显而易见。只不过我们的注意力太容易被分散，任何一件小事 一个下水管道的破裂 一声婴儿的哭泣 都会重新把我们拉回生活的大量琐碎中疲于奔命，最终我们宝贵的时间精力都耗费在了大量琐碎的选择中。
重要的选择被忽视，人生不差才怪呢！ 所以元认知坐享的目的就是锻炼我们紧盯目标重心的能力，让我们不会轻易被其他不相干的想法锁事所干扰，失去重心。
二 赚钱的能力取决于解决问题的能力。 我们羡慕挣钱多的人，中间除了少部分我们可以直接用运气不好等理由来开脱之外，挣钱多的人确实处理问题的能力也强。而要命的是处理问题的能力，甚至跟天赋都没有关系。我们都听说过1万小时理论，为很多坚持不懈最终成功的故事所感染。
而理性分析就会发现其实这些方法最终都直指向一点就是他们在这件事上花的时间注意力够多，或者更形象一点就是更专注。比如工作中同样花一小时处理问题，100%投入的人肯定比只有50%投入的人想出好解决方案的机会更大，最终时间一长，那些能让自己保持100%投入工作处理问题的人肯定有更大的机会获得晋升获得加薪。
所以如何让自己在同样的时间的情况下具备更强的专注能力呢？ 锻炼 对我们的大脑进行锻炼，就像我们每周会抽几天时间去跑步锻炼身体一样。我们也需要为我们最重要的专注的能力，每天抽时间去锻炼我们的大脑。 而元认知坐享就是最好的一种练习方式，环保节能0费用而且绝不会受伤，真的是最佳的锻炼方式没有之
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