早上空腹喝一杯温水
每天坚持晨跑5km,做跑前热身和跑后拉伸,练形态。
晚上睡觉前进行晚读30min,
每天晚上闭眼前和早上睁眼后先做20个仰卧起坐
早睡真的很重要
多喝水,多吃水果,对身体和皮肤都好
早上空腹喝一杯温水 每天坚持晨跑5km,做跑前热身和跑后拉伸,练形态。 晚上睡觉前进行晚读30min, 每天晚上闭...
文/边走边旺 从月初拖到月末,每天睡到自然醒,然后安心做我的铲屎官和家庭主妇。铲屎遛狗、买菜做饭、洗衣拖地、追剧玩...
除了建立新的习惯去替代旧的习惯已达到改掉坏习惯的目的外,还有一个方法就是增加坏习惯所需要投入的体力。 给坏习惯的前...
我就是不搭茬儿,只是听着那位同事在喋喋不休说着自己的小困惑:为什么我用粉笔写字总是磨手掌的一块儿呢,你们看这里磨出...
喜欢。 不记得是否还喜欢。 可能是习惯了不习惯的习惯。
斑马斑马?你睡着了吗? 南方冷冷的草原 还习惯吧? 路途上旅人形形色色的脸色还习惯么? 那片暗暗的夜空 还能习惯么...
北京生活你还习惯吗? 要习惯这样上下班时人与人之间紧密的关系。 要习惯中饭时间一到商务圈的餐厅都爆满。 ...
今天是回到家的第三天!家,还是曾经的样子,变的是我!曾几何,我的世界都存在于这个地方!现如今,这里的一切像是...
出来参加培训 和大姐同行。 大姐是那种爽朗的性格,以往都是我在照顾他人。 昨天下午到今天早上吃早餐,大姐帮我拿东西...
习惯,想必大家都很熟悉。每个人有不同的习惯,不同的作息习惯,不同的饮食习惯,不同的男女习惯,不同的交友习惯。还...
本文标题:还习惯
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