随记

刚刚才忙完，实在太累，又不想放弃这个习惯，毕竟睡前不写点啥，感觉都睡不了觉。

但脑子已经转不动了，也实在困得不行，就写个流水帐吧。

连续给自己做了四天的早餐了，每天保证4-5种生鲜果蔬，加上杂粮面包和花生酱、适当坚果、牛奶、吞拿鱼，明显感到精气神好了不少； 

身体真的是要好好调理的，虚耗身体，吃亏的只会是自己； 

今天跟同事做了次深度谈话，感觉情绪感知和自我克制上有了不少改进； 

果然觉察后知道再一步步做调整是好的。

晚上熬了个鸡+排骨汤，一不小心忘了关火，四个小时，味道竟出奇的好。

开心。 

复习混沌的思维模型，越来越带劲。

希望自己能顺利通过周末的考试吧。加油一次，不留遗憾！

加油〜

我是日记星球626号星宝宝，我正在参加日记星球第30期蜕变之旅，这是我第33篇原创日记。