早起一杯温姜汁
早餐:香肠炒鸡蛋,生菜,黄瓜,花生米半 碗米饭611卡
加餐:杏儿,大樱桃112卡
午饭:鲜菇炒白菜,半碗米饭242卡
晚饭:橄榄菜,西兰花,半碗米饭347卡
加餐:杏儿76卡
5.31号一天的热量1388卡

2.工作计划
对现在工作出现问题做解决方案
1.单证管理混乱
2.利润不清晰
3.每个月没有计划安排,盲目做业务。
4没有清晰人员管理制度。
3.运动计划
快走44分钟4公里
慢跑30分钟
马甲线,全身拉伸

4.学习计划
英语单词21
看书1小时金刚经
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