姜朝旭的印象笔记
当你看到【晨间日记】这几个字的时候，是不是感觉有些奇怪呢？日记不是晚上才写的吗？怎么会在早上写呢？
当我第一次接触晨间日记的时候也感到非常的困惑，直到我知道了晨间日记的好处，并开始每天写晨间日记时，我才感觉到晨间日记真的太不可思议了。
现在，我已经坚持写晨间日记191天了，它给我带来的改变根本就无法用言语来形容。那写晨间日记有什么优点呢？
1、你可以通过写晨间日记做好一天的计划。
2、你可以毫不费吹灰之力记录前一天发生的事情。
3、反思昨天的情绪，尽量客观平衡的看待自己。
4、早上是许多工薪族唯一属于自己的时间，可以让写日记的习惯保持下去。
5、可以将过去宝贵的经验或者灵感，在当天灵活的运用上。
晨间日记可以提升你的工作效率，让你更接近你的目标。那为什么非要早上写日记不可呢？
晨间，是你一天当中注意力最集中的时候，这个时候，你可以来反思一下昨天，冷静的分析你遇到的难题，然后把解决的方案写在日记里面，还有就是你可以把今天要做成的事，或者是将来会做的事写在晨间日记里面，每天做检视，因为每一个白纸黑字写下来的目标都有实现的可能性。
每天坚持着晨间日记就是为了加速完成梦想，如果你每天只是记录自己的生活，却不能够将以前的经验在未来灵活的运用，那么就失去了写晨间日记的价值与意义了。
世界上有不写日记而实现了梦想的吗？或许有，但是这样的人就像没有携带航海图而去环球旅游之人。其实，每天坚持写晨间日记还有5个好处：
1、可以提升你的写作能力，这个是毋庸置疑的，因为每天早上你都有自己独立思考的时间。
2、提供源源不断的话题。晨间日记写得时间越久，你的咨询量就会越大。
3、扩展人际网络。人脉就是命脉，你的人脉足够好的话，你的生活肯定不会一团遭。
4、深入的了解自己的健康及精神状态。
5、找到并发挥自己的优势，彻底得扭转命运。
当你开始着手写晨间日记的时候，你的生活肯定会慢慢地变成你渴望的样子。
此时此刻呢，我会公布晨间日记给我带来的改变。人这个东西有点奇怪，非常的喜欢做选择题、或者是填空题，哈哈！
说明一件事情，人类的大脑喜欢做简单的事情，那我晨间日记的模版也是以选择题及填空题为主，问答题不多。那写晨间日记给我带来哪些改变呢？
一、轻松而快乐的培养了记录时间的好习惯。这个习惯相当的好，你不可以忽略这个习惯，很多都在感叹一转眼2017年差不多过去一半了，而自己取得什么也没有做。
这样肯定会让让产生焦虑，并且这种情绪会恶性循环，非常的恐怖，你会一只陷在这个怪圈里，一直走不出来。那么，我建议你在晨间日记里也记录自己的时间。
记录时间
早睡是为了身体，早上是为了内心。你可以在晨间日记里记录下你的作息时间。这样可以让你知道你的健康状况。健康是每一个人都稀缺的资源，要好好的珍惜它。
作息时间
记录你的饮食习惯，还有运动情况是非常必要的，这样可以检视你身体的健康状况。
饮食及运动
二、你可以在晨间日记里记录下你当天要学习哪些知识，只要你写在晨间日记里面的东西，你肯定会保质保量的去做好。
学习是你养成目标不可或缺的环节。
学习
学习
三、写下你明确、清晰、可行的目标。其实，写晨间日记的最终目的就是为了加速完成白纸黑字写下的每一个目标。
我每天都会利用清晨独处的时间来检视我目标的进度。在2017年第一个100天，我已经完成了当时白纸黑字写下的5个目标中的4个，非常的不可思议。
目标
四、晨间日记可以不但可帮助你做成你渴望做成的事情，并且它还可以帮助你培养好的习惯。假如你要培养一个好习惯，那么就把它放在晨间日记里，你绝对可以养成。
此时此刻我已经养成得好习惯有：每天早睡早起、写晨间日记、晨跑、练习感恩、练习演练、晨读《弟子规》、《了凡四训》、阅读、观想、练习声音、保持专注、百步感恩练习等等，这些好习惯都是我之前可望而不可及的，但是我现在养成了，非常的欣慰。
这只是一个开始，接下来我会养成更多可以协助我完成目标的好习惯。
已经养成的好习惯
五、写下三件当天要誓死完成的计划，也就是三只青蛙。
这个非常的重要，写下三只青蛙后，你就知道当天的重点应该放在哪里了，只要每天坚持保质保量的吃完三只青蛙，那么就没有你做不成的事情。
每天的三只青蛙
六、这个部分是一些杂项，就是你前天的收获、财务检视等，但是你也要必须认真对待，特别是前天的收获对你要完成的目标很可能起到推波助澜的作用。
杂项
七、记录灵感及好的想法。这个地方要非常的重视，能够协助你完成目标的灵感很可能在晨间突然蹦出来，你得注意收集，并对其加以利用，让它在你的生命中发光发热。
灵感
因为我也是在学习阶段，写的也不是很好，但是晨间日记给我带来的改变却是不用质疑的。
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