正念处处开花

      作为第一届学员，带着无比的好奇心与各种问题来到第二届旅程班！

      第二届到底是什么样子？会遇到哪些人？老师会教些什么？又会有什么样的故事？我会学到些什么内容？对自己有什么样的发现？……

      第一天，新旧学员通过天气预报，更深的认识彼此。下午围绕正念，用很多理论去讲述正念的意义，方法与对自己的帮助，还有无意识和有意识的区别，通过练习冥想注意力，感知自己，将漂浮的自己温柔的拉回来，有意识的活在当下，学会对自己慈悲的微笑。

      第二天，先理论后个案，学习到各种新的理论与心灵图形，在简单清晰，轻松的氛围中学习，理解。通过画家庭图开展个案，我非常荣幸在小W个案中代表母亲的角色，在这个案中，也看向自己，感受到自己妈妈的不容易，也明白了我为什么也会传承了妈妈的性格……最后为女儿梳头的时候，也感受到自己的女儿，终究一天也会离开自己，重新去组建家庭，心中就会伤心难过落泪，但作为妈妈，为了女儿的幸福，更多的期待是让孩子能过好自己的生活，创造自己幸福快乐的人生。

      今天是最后一天课程，两位老师对每位学员的回复，都认真记录下来，可以从中去感受这些都是爱心父母对孩子的说话，也是需要我们在生活中去练习与学习的地方，怎么样同孩子说话？才是孩子们爱听且能接受的。

      最后一个案中，我学习到，美好的婚姻生活就是两夫妻都要处于成人状态相处，尊重对方的故事，修好自己的故事，才能幸福美满！

      以五分钟正念冥想作为三天课程的总结，我仔细回顾这三天的课程，每一个人，每一个细节，每一处笑声……想着想着，心中一股触动，闭着眼睛都能感受眼眶湿润，泪水不经意间就落下来。心怀感恩，想像脑海中的两位老师就坐在眼前，看着慈眉善目的两位老师，时而风趣，时而严厉，看似有距离，却又能关怀到内心深处，在这一两年的时光里，就如同爱心父母一样陪伴，滋养我们的灵魂，假如在以前，自己的父母也能学习到做爱心父母，我该会有多好……！除了想到两位老师的好，也想到了相伴一年的旅程班家人，就好像经历各种风雨的兄弟姐妹一样互相陪伴，支持，帮助，让我感受到家庭般的温暖关怀。即将要面对三天学习后短暂的分离，心中充满各种不舍。

      现在再回过头去看时，才明白，我的父母已不可能成为我的爱心父母，幸运的是，我现在学习，有成人的力量做爱心父母，我的孩子是幸运的，也是幸福快乐的！而面对分别，也是让我们更多的实践，为下一次更好的重聚！

      此时此刻所有的好奇与问题已不重要，感悟有意识的活在当下，每时每刻，让正念处处开花，活出更好的自己才是最重要的！

正念处处开花