日精进661天

今天一直在思考一句话“气满不思食，精满不思睡“，来佛山一周了，每天被家人宠溺，做好吃的菜，然而却发现自己吃几口就饱了，体重也瘦了三斤，就好像要进入自然辟谷的状态。

当然还是要吃点，不然老爸又一脸关心的”呵斥“来了，”咋可以不吃饭呢？“哈哈哈。于是感觉气血是足的，然而精神这方面令人百思不得其解。

因为发现自己挺喜欢睡觉的，躺着就可以睡，外面不管发生啥也可以睡，有时候也可以和猪媲美了。昨天老爸就說今天休息要我和老妹6點就起床，去買菜吃早茶什麽的。

我說起不來，讓老妹叫我，老妹果然不負衆望，先叫醒了老爸，後面我也起了，天還沒亮就去菜市場買了肉，後面老爸又開車帶我們去江邊。

説可以跑跑，於是跑了幾步，感覺還可以，買完東西回來，愛睡覺的我又補了一覺，後面老爸說他做飯，叫我起來學醫，於是掙扎了挺久起床。

如何切薑片，手撕大葱，製作調料，水煮魚片火鍋怎麽做等等，手把手教學呀，同樣的，我吃了兩口就感覺足夠了。

然後給老媽和老妹調料，給他們夾肉吃，生活就是醬紫，平平淡淡但有愛。休息的日子在傢看書，睡覺，做表，寫文思考等。

明天继续搬砖。

日精进662天

今日白班，下班和家人一起吃饭，白天就看到爸妈在准备着明天的年夜饭，房间不时飘来厨房的香味，老妈晚上也是在不停的忙活着。

和大学室友视频，刚好今天都凑合在一起，聊聊也挺开心的，听他们分享各自的状态，每个人都在自己的轨道运转。

有的在事业单位，有的在私营企业，有的准备年后重新工作等，我明天过年休一天，然后继续搬砖，同时也可以和家人在一起。

今天也与大学老师小有交流，那个时候听他讲课，他的梦想是当一名教育家，现在还一直为这个梦想在行动着，我说很支持。

然后说之前他讲过一堂课，高效能人士的七个习惯，看过这本书，记忆模糊了，他说其实最想和我说的就是这个。因为有一直关注我的朋友圈，看我的动态，经历了什么，似乎感知我缺少什么。

然后老师说等有空了要和我语音好好聊聊，突然感受到一位教育家老师的关爱，内心非常的感恩。

除了大学老师，其实学生时代一直遇到过挺多对我好的老师，这也是我的幸运，没有他们可能也没有不断成长的我。

和高中同学也聊了一下，说回家人情多，他老爸总要她给这个亲戚钱给那个亲戚钱，我说我还好，身边亲戚都说不要我给钱，就给了奶奶红包，毕竟还没成家，哈哈。

一朋友问我2021年的计划是啥，我说谈恋爱脱单，去年是瘦到2位数，一年定一个小目标就够了，哈哈，以终为始，加油！

日精进663天

过年休假，这一次在抖音看春晚，全程看，从开始到结束，歌曲，舞蹈，相声等享受一场视听盛宴，这一届春晚感觉挺有味道。

特效3D模式等，给人很先进的感觉，与观众的互动也很多，参与感比较强，没什么广告，一气呵成，在抖音看还可以抢红包，当然也纯粹当玩乐参与。

一场春晚需要准备至少3个月，还要考虑变量因素比如疫情的不确定性，需要照顾各种观众的胃口，从平面百姓到高官贵子名人等，不能太俗要接地气，也不可高高在上太高冷。

春晚也走过了39载，比我活的时间还长，活了二十多年，第一次全程看完，以前在老家看春晚，是在火桶中渡过，然后不会一会儿就昏昏欲睡了。

这一次在佛山过年，天气甚好，一边吃一边看春晚，2点多才睡觉，8点多起来继续上班，没错，我是没有节假日的人，且节假日最忙的那种，毕竟做顺人性的工作，与吃喝玩乐打交道呀。

一直思考从一场春晚中可以学到什么，主持人的气场，特别精神抖擞，主持都不带卡片提示了，特别顺且有力量，气质外显，从身材容颜中也可以看出他们对自己身材的塑造。

相声小品演员的投入，每一个梗爆出来的笑点，节目结束后展现出来的意义，传递的正能量等等，

歌舞表演的视觉效果，立体鲜活有趣富有童心和爱，国外友人的钢琴曲祝福传递跨国的良好友谊，杂技表演，中国功夫，传统文化……一串又一串。

带回来的传记《生命的不可思议》看完了，作者过了一个什么样的人生，也在反思自己想过什么样的人生，回深圳后开始看其他的传记，工作之余总想着要做点什么充实下生活，或许目前这个阶段来说就是爱好的培养吧。

通过看传记，和朋友聊天也更加喜欢讲故事了，道理都懂，而故事通俗易懂，将故事传递出来的道理践行就厉害了，这方面还一直需要去加强去习得。

什么最重要，什么更重要，人生的终极目标是什么，这些都是需要持续思考的问题，去打磨去雕刻自己的价值观。

日精进664天

每逢佳节倍儿忙，同时也很开心，近两天业绩都是一听突破了一百多万，人们出行的热情相当的高，然后我们工作就更充实了，哈哈哈。

马不停蹄解决全国各地客人的一个又一个问题，提前1小时上班，推迟半小时下班，忙碌工作时候遇到了一个有意思的客人。

他买了两张票用不了，我看了产品说明告诉他要到12月份才可以用，现在用不了，他就觉得今天买的今天就要用，来来回回说了好久，讲道理讲不清了。

不仅要退款还要赔偿车费吃饭的费用等，还说电话他全程录音什么的，要去报警，我说几百块的事情，逢年过节不至于，顿时感觉不可思议。

他声音越来越大，然后我也不自觉提高了分贝，后面元认知启动，情绪解决不了问题，于是终止“纠缠”，说晚点答复，转到微信后台给他发产品链接，截图为啥现在用不了，要等到12月份才用。

最后他确实驱车百公里去玩也不容易，然后给申请特殊退款，此订单由此终结。

在工作的过程中，也在觉察自己的情绪起伏，本来说了很多话嗓子都沙哑了，有的客人都快听不到我声音了，也是尴尬。

有时候忙晕了，脑子都有点转不过来，比如今天傻乎乎的给携程打电话处理一个订单的问题，然后发现那个订单供应商不是携程，两个人电话相听而笑，尴尬而不失礼貌的微笑挂了，哈哈。

跟这个客人由一开始的好好说话，到后面提高分贝，又到冷静处理问题，晚班休息间隙也打坐了十几分钟调整自己的身心。

因为有时候陷进去就会比较耗费精力，毕竟这么忙，还要服务更多的客人呀，要为公司创造更多的业绩呀。

工作过程中也收到了许多客人的新年祝福和感谢，有的客人也比较理解我们，提出问题后说等有空再回复他，我们看到信息都是第一时间尽快回复。

很简单的话语其实也很滋润忙碌的心田，良言一句三冬暖，正言正行。明天继续加油把！

日精进665天

今天早班，一大早咨询量是昨天的两倍，硬着头皮上，电话咨询接不停，后台回复不停，咨询量也一直增长，到下午三点左右，突然有一种生无可恋的感觉了。

体现在本来想提醒一个讲家乡话的客人讲普通话，结果讲出去变成让对方提供手机号查订单，又改口让对方提供产品名称查询，最后第三次才思维和说话对上。

也是服了自己，客人估计都被我搞晕了，哈哈，或许这也是”心口不一“的表现吧。然后声音开始变得沙哑，本来声音就比较低沉，容易让对方误会，加上沙哑，于是就有客人称呼我”大哥“、”小伙子“，我一笑而过，感觉挺有趣的。

朋友圈看到有人分享比特币相关的文章，感觉还不错，是桥水资本创始人达里奥发表的对比特币的看法，经过十年来的沉浮，从几毛到几块到几十块到几百块到几千块到几万块到今天的三十万一枚比特币，远超深圳的房价了。

内心总是不自觉的感叹，感叹投资世界的精彩，金融世界的精彩，投资世界与现实世界也不一样，甚至是截然相反的，比如工作干的越多收获越多，投资世界操作越多亏的越惨。

当然风险是一定存在的，所以投资之前一定要做好心态建设，投进去的钱不能影响正常的生活，这样即便归零也不会怨天尤人，所以第一条就是做好归零的准备，同时提高场外赚钱能力。

最后情人节快乐哦！

日精进667天

5天持续“战斗”结束，人们春节出行的热情真是强烈，然后终于可以歇两天了，笑哭。

第一次在过年期间工作的春节，而且是那种很忙的节奏，压根停不下来那种。

明天和家人去外面玩耍，工作之余放松一下，劳逸结合。

不知为何总是喜欢感叹时间过得飞快，这个年也过的很快，不知不觉就过完了。

老妹问我初六回深圳么？我说你希望我去么？她说去那么早干嘛。

和老妈坐沙发上，开玩笑的说明天去深圳，老妈“尖叫”激动的说不是阴历十三走吗？

我哈哈哈大笑，我说在家里你们又“嫌弃”我，说没做一点贡献，现在要走了又舍不得……

然后老妈又继续笑，我说那就明天一起出去玩咯。

今天重新阅读《钢铁是怎样炼成的》，依然会被那些句子打动。

“人最宝贵的是生命。

生命每个人只有一次，人的一生应当这样度过：当回首往事的时候，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧。

在临终的时候，他能够说'我把整个生命和全部精力，都献给了世界上最壮丽的事业——为人类的解放而斗争'”

日精进668天

今天和家人去了顺峰山， 顺峰山公园，顺德"新十景"之一，公园面积挺大，是一个非常不错的徒步路线，有山有水有人，天气也不错，8点多表哥开车到停车场。

大门也大，三个门一起，都可以进入，挺壮观的，顺峰山公园自1999 年开始兴建，2004年国庆始向社会开放。

进入公园里面，有挺多人散步，也有跑步的，有骑自行车的，建议游玩时间半天，可以绕小圈，也可以绕大圈，根据自己的时间来安排，景色不错，而且费用免费，游玩免费停车也免费。

在公园游玩5个来小时，表哥和老妹都比较累了，老妈也有点，我还好不怎么累就感觉是在散步了，可能是平常有健身的习惯，偶尔跑跑步，之前还和徒步的朋友一起徒步40公里，有一定的运动基础。

表哥说今天就来摸索下路线，下次就有经验，可以骑自行车游玩，这也是个不错的方式，嘿嘿

关于健身，今天看一个007战友写的文章，分享建立人格魅力的秘诀：让自己发送显著的变化，最简单的方式是从现在开始健身，让自己发生显著变化，身边人自然而然尊重你更信赖你。

因为他们会看到你有毅力，有方向，有希望，有自我管理能力，有前途，你有他们没有的东西，成为做到的人，更重要的是健康，拥有健康，可以更好的工作，享受生活。

突然想起之前领导找我谈话，因为那时候工作面临“转正危机”，恨铁不成钢，问我还想不想继续干，我说想，她说那再给你一个机会，你拿出健身那股劲儿肯定可以，我当时就哈哈哈大笑了，后面也成功转正了。

计划赶不上变换，原计划初六今天去深圳，家人挽留，我也想多陪陪他们，就再留一周，公司也是通知3月初复工。

今天同事说平常4小时到深圳，堵车就要8小时左右，还有一从湖北上深的朋友也是堵车，需要花上平常两倍的交通时间。

今天开始也陆陆续续回深上班的人都在路上了，堵车也是很正常的了，如果我今天去深圳估计也是堵车，所以下周再去可能也是可以错开高峰期，嘿嘿。

尽可能在下周去深圳之前把《钢铁是怎样炼成的》这本传记读完，重温保尔·柯察金的励志人生故事，主要是人物的品质挺吸引我的。

初中读的这本书很大程度挺影响我的，然后后来又陆陆续续看了其他课外书，内容忘记的差不多了，现在回想起来更多的是从书里学习怎么做人，学习他们的性格品质，可能也对后来的成长有一定的帮助。

继续加油吧！

日精进669天

今天休假第二天，哪儿也没出去浪，待在家里，看书睡觉就是最大的放松了，《钢铁是怎样炼成的》看了差不多一半了，刷抖音看到一个不错的情感文案，然后又推荐了复旦老师陈果的书《好的爱情》

于是就两本书交叉看，传记看累了看情感，情感看累了看传记，都看累了就睡觉，晚饭后陪老妈散步，听她话家常，哈哈。

一段关系的相处，从相识到了解到在一起，是一个过程，我个人也更喜欢慢慢来的关系，这也是对彼此的尊重，当然也存在快餐式的爱情，有一见钟情的火热快速发展，然而我发现自己不属于这一类，更多会喜欢细水长流。

看陈果老师的书，爱情的三元素：激情，理解，践行。三者缺一不可，遇到一个人首先需要有感觉，觉得这个人还不错，然后通过各种方式去了解理解对方，最后爱是需要付出行动，没有行动的爱都是空洞的。

今天脑子还闪现一个念头，我会喜欢什么样的人？欣赏有自己作品的人，欣赏言行一致的人，有共同的话题，有些许共同爱好，彼此交流共同成长，暂时就这些，还有就是彼此相处的感觉也很重要，是否舒服，是否彼此尊重。

通过看书，除了日常的吃喝拉撒睡等生活物质，一个人精神的成长也很重要，查理·芒格说他见过的聪明人中没有一个是不喜欢读书的。

读书也是低成本的学习方式，读好书行好事，加油。

日精进670天

看传记总会不自觉沉浸在人物故事里，想到保尔·柯察金在那样的境遇，那样的艰苦条件下如何用钢铁般的意志去战胜困难。

想到他少年时代的初恋，在修铁路的情况下，对视炯炯有神的眼光，两人内心都非常清楚对方不是一路人，一方为了革命，为了解放生活在水深火热中的人，一方已嫁人有了家庭，然而曾经的回忆又是那么的清晰。

曾经为了冬妮娅的爱，直接一跃悬崖下面的河流，经过革命的洗礼，反思自己再也不会拿生命开玩笑，因为宝贵的生命要为了革命，为了帮助更多的人解放。

钢铁是怎样炼成的，对比那个年代，总会不自觉感到现在的幸福生活，都是前人打下来的江山，且行且珍惜。

看陈果写的书《好的爱情》，除了讲爱情，也有讲一些哲学的内容，人面临三大痛苦，一类是物质痛苦，需要不断的竞争，一类是精神痛苦，比如事业不顺职场受阻等，一类是灵魂痛苦，就是突然感觉人生没有意义，对什么都失去了热情，人都麻木了。

佛法有言，一切烦恼皆菩提，人感到了痛苦说明就有了改进的方向，有事情可以做了，需要寻找方法去解决问题。

比如每逢佳节胖三斤，我也不例外，一开始瘦了几斤吃不下东西，后面老妈做的饭太好吃了，就停不下来，然后三位数接踵而至，但也一点也不担心，可能是有过增肥瘦身的经历吧。

和同事交流，都感叹在家里办公涨了不少肉，我妈总是希望我多长点肉，不过我个人还是更喜欢瘦一点，走路也轻盈一点。

健身习惯是很重要的，等下周三回深圳，开启隔日辟谷计划，让自己的身体放松一下，让肠胃休息一下。

今天在《好的爱情》这本书中看到一段话还挺感动的。

“第一，你要好好活着；第二，请你再自己好好活着的同时，帮助别人好好活着。”

“第一，你要尽一切努力，让自己活得幸福；第二，在你获得幸福的同时，要给别人幸福。”

“第一，你要满满地制造正能量，这种正能量像内心的一束光一样，会让你穿过生活中时不时来临的黑暗；第二，在关键时候请给你的朋友、给你身边的人匀一点正能量，帮助他们度过所经历的黑暗。”

人活着就要做一个点灯的人，把自己点亮，然后点亮更多人的心灯，我想这也是生而为人的一种意义吧。

日精进671天

今天一天非常平静的度过，工作，吃饭，睡觉，读书……晚上下班后带妹妹去外面吃东西，给她买点吃的，明天她就要开学了。

我在家里再待几天陪家人，其实也是家人在照顾我，尤其是老妈经常做好吃的饭菜，今天还开玩笑的说，你成功把我养到快110斤了，老妈则很开心的笑了，仿佛觉得我要是在家里瘦了是她没做好吃的给我，笑哭。

有朋友觉得我经常在朋友圈写日精进，分享自己的生活，我说文字可以记录更多，以后可以让子孙后代了解我以及我身边的人经历的故事。

最近看了几篇关于朋友的文章，挺有感触的，朋友可以多元，而男女朋友却是契约关系需要彼此唯一，不然出现第三者或者有第三者的倾向，就会给对方造成痛苦，要么选择原谅，要么及时止损，如果对我来说只会止损，因为做不到原谅。

有的朋友主要是共同交流学习成长，聊投资搞钱，聊职业生涯成长，有的朋友交流两性情感，有的朋友聊八卦，有的朋友聊吃喝玩乐等。

朋友可以是多元的，世界也是多元的，如果要求一个喜欢玩游戏的朋友跟你一样喜欢读书，你满心欢喜的分享一本好书，对方可能觉得你就是在炫，而陪对方打游戏则会皆大欢喜。

所以首先需要一颗接纳的心，接纳朋友的多样性，如果你有人缘特别好的朋友，这一类人多半有一些类似的特质，比如经常看到他人的闪光点，有亲和力等。

第二关于朋友，需要接受一点，就是随着一个人的持续成长，朋友可能是更新迭代的，有的朋友越来越近，有的朋友越来越远，也有的依然如故。

有时候会闪过一些念头，发现自己挺爱分享的，为什么喜欢写日精进，哪怕记录一些生活很平常的小事，希望把自己的所思所想分享出去。

不管是什么样的朋友，只要问我所了解的问题或者事情，都会很愿意和对方去分享，哈哈，然后就会有一种成就感，不过比起以前啥都分享来说，现在更多的是分享对方所需要或感兴趣的内容。

今天看《好的爱情》这本书讲到人生难得遇到知己，比如知己就是那种你不管和对方说啥，对方都愿意倾听，你不用考虑会耽误对方时间什么的，对方会包容你。

有个故事是说有个人对着一个树洞倾诉自己的很多事情，原来人有时候是很孤独的，结果作者的一个朋友直接对作者说，我愿意做你的树洞，哈哈哈。

人啊，认识你自己。

日精进672天

老妹今天去上学了，时间过得真快。《钢铁是怎样炼成的》这本她的课本也带走了，索性昨天睡不着觉，原计划一周看完的书，昨天就看到2点多结束了“战斗”，然后睡觉也踏实了，内心依然很振奋，躺在床上眼角不自觉留下激动的泪水。

感叹保尔·柯察金的一生，千锤百炼，死里逃生，生命永不朽，用文字创作留下令人赞叹的人生，帮助妻子成长，与挚友交流，同疾病做斗争，只要还活着就要把生命献给伟大的革命。

当然这么厉害，有钢铁般意志的人，也有不足的地方，比如爆粗口，比如他觉得自己抽烟不太好什么的，然后有一次就当众说再也不抽烟了，别人都不相信，后面说骂人戒掉暂时做不到，抽烟他觉得自己有实力可以做到就当众承诺。

说了一句很经典的话“人支配习惯，而不是习惯支配人。”对于自己没什么把握做到的事情则不会夸大口，而是默默的一点点行动，我很欣赏这一类人，欣赏行动派，这样的男生很帅，女生可爱。

看书到2点多睡觉，8点左右起床，8点30继续上班，精力也还可以，给我印象深刻的是保尔·柯察金因为没怎么在学校读书，所以后来自己一直看书到深夜。

之前看《平凡的世界》这本书，主人公孙少平也是经常看书，白天干苦累活，其他人都睡觉时间不够，他挤出时间看书，除了现实生活，人一定要有自己的精神世界。

保尔·柯察金也是喜欢看书，经常用书里他喜欢的人物激励自己，并指导自己的所思所行，书籍是人类进步的阶梯。

这几天除了把传记看完，陈果的《好的爱情》这本书也在微信读书app上面看完了，接下来准备看一本心理学书籍《被讨厌的勇气》，之前有一段时间朋友圈传的挺火的，这次突然刷到这本书就好好看看。

日精进673天

在佛山待了21天，正常在家办公休假，经历了繁忙的春节，明天返深，内心莫名的有一种失落感，不知道是不是舍不得，或许有可能把。

父母总是好说歹说希望我留在他们身边，在佛山工作，吃住和他们一起省点生活费，工资当存款，安慰的过日子，老妈常说大学毕业两年多钱没怎么赚到，人也没带回来一个，莫名的戳中了笑点，哈哈。

可是，还是喜欢深圳呀，也不知道为啥，估计是年轻苦还没吃够吧，和父母辈相比，确实没怎么吃苦，昨天爸妈二十几年的朋友来家里做客聊天。

讲他们年轻时候的故事，讲我小时候发生的事情，一边笑一边感慨万千，老爸就经常和老妈讲道理，老妈不想讲道理，我说家里不是讲道理的地方，要讲爱，哈哈哈。

在家里工作，吃饭，睡觉，运动也减少了，肉也涨起来了，这个春节老妈养我比较好，哈哈，回深后继续开启健身计划和隔日辟谷计划了，规律的生活工作。

在微信读书app本来计划读《被讨厌的勇气》，读了一部分后面要付费了，可能时机没到，于是读武志红老师写的书《身体知道答案》，很多时候人都是用大脑意识去主导，有时候其实要用心，用身体去感觉

武志红老师可用感同身受到来访者的感觉，这种功夫，这种共情能力很是让人佩服，自2016年开始，我也在逐渐培养打坐冥想的习惯，来练习觉察，有时候静下来才会感知身体哪些部位不舒服。

有时候和朋友交流，偶尔也会有一些感知氛围如何，身体有什么感受，在老爸心里竟然认为我是一个内向的人，说我生气会憋着不发出来。

在我的角度，是觉得当冲突发生的时候，争吵是解决不了什么问题的，只会更加的激烈，情绪化很费精力的，以前我会情绪化，现在会满满化解情绪，去觉察情绪。

感觉不对劲，先离开不适合的场，等到双方都冷静恢复理智了，再好好交流，有时候也会不理解爸妈，一些小事情，突然就声音很大，感觉被呵斥了一样，元认知觉察，就会静静的看着，感受这股能量的起伏。

对有的人来说，情绪是一个"武器“，用来达成目的的方式，有时候也需要去感受情绪的流动，无论喜怒哀乐都值得用心去感受。

加油。

日精进674天

今天返深了，阳光明媚，心情甚好，对家人有些不舍，短暂的相聚，长期的分离，就像央视白岩松说过一句话：

每一次离别都是小型的死亡。

这句话形容简直不要太贴切了。

离家是一步，来深又是一步，一步一步走，人生才刚刚开始，加油。

日精进675天

今天休息，睡了十几个小时，做了很多梦，醒来后也忘记的差不多了。

收拾东西，竟然找到了之前找了很久没找到的驾照，本来准备回湖南补办的，现在也不用补了，等2023年再说吧。

本来准备三月开启隔日辟谷，突然想到最好的开始莫过于现在，于是今天就开启了。

没有了在佛山的一日三餐，回深圳更多的是一个人怎么生活，所以多了一份自由吧，自由安排自己的生活。

当然一天没吃东西也不饿，饿就肯定吃东西了，小胃经过春节超负荷的进食，经常撑的挺难受的。

所以辟谷也是更好的让它好好休息了，另外就是体重到三位数走路也有点重，所以想瘦一点走路也轻盈些。

最主要的还是身体健康，吃嘛嘛香。

日精进676天

6点闹钟，6点10分起床，煮汤圆和生菜，和室友一起过元宵。

吃完刷完锅，室友收拾去上班了，我突然犯困，于是定了个闹钟，开始冥想，然后困了睡觉，一直到闹钟响起。

到点该上班了，虽然还是很困，然而元宵上班后面根本停不下来，没有一点睡意了。

越工作精神越抖擞，可能是工作有“治困”作用吧。

今天下雨，需要处理一些退款订单，雨停了又有人反悔了，也是挺搞笑的。

天气阴晴不定，今天正常吃饭，明天继续辟谷休息。

正常工作生活。

二月转眼过去了，在家里再上两天班就结束在家办工的日子了，三月开始去公司上班。

其实当一个人有自律心，在哪里都可以上班，对于互联网行业从业者，有网有电就行。

突然发现一个经济实惠的软件拼多多，和人拼着买很便宜，不知道东西咋样，听朋友同学说还可以。

于是又剁手买了不少东西，衣食住行，当然少不了买书了，《西藏生死书》、《次第花开》还有一本学礼仪的。

之前有朋友和我说过女孩子一定要懂礼，言外之意是希望我多学礼，这颗种子种下了，一直放心里，等待开花。

古话有言：礼多人不怪

加油，期待明天会更好。

日精进677天

今天辟谷不食人间烟火，依然正常的度过一天的工作生活。

下班后在附近走了一个小时，发现了新的路线，走完看轨迹是个棒棒糖路线，还不错。

晚上看室友吃东西吃的好香，哈哈，民以食为天，我说今天不吃，明天吃。

健走的过程，嗅觉非常敏锐，闻到各种菜的味道，毕竟是到饭点了。

走过天桥，看到一个阿姨推车小孩上坡有点吃力，我说我帮你推后面，上桥后，她致谢。

然后又继续一路走回家，心里乐开花儿，其实帮助他人受益更多的是自己。

元宵过完差不多年也过完了，开始新的规划了。感叹时间过的飞快。

当下当天最重要的事情是什么呢？

今天看一篇文章《我知道，你在偷偷变厉害，你自己却不知道》

关键词是积累，随着点滴的积累，终有一天成汪洋大海。

反思每天，除了工作还做了些什么有意义的事情呢？人生的意义是什么？

不负生命，不负有情，不负天地。

日精进678天

今日正常吃饭睡觉工作，2月最后一天就快过完了，明天就迈进3月份了。

元宵节过完才感觉春节算过完了，这个月做了1300多万业绩，春节忙也值得了，挡不住出行人们游玩的热情呀。

隔日辟谷践行第四天，瘦了三四斤，离两位数还差几斤，继续加油咯。

终极目标是健康，所以还是要持续培养健身习惯，今天看了李笑来老师写的文章，需要有一定的忍受痛苦的能力。

比如说健身，经常健身一开始总是不舒服的，众所周知都知道健身是好事情，然而持续做的人就是少数呀。

今天还和室友开玩笑的说，其实健身挺简单的，一周跑几次，做平板支撑，靠墙站等都是很简单的动作。

加上时间这个维度，就感觉有点难了，因为短期就是很难见到效果，人又是那么希望快速见到效果的动物。

就像财富积累本来就是慢的，是枯燥的，很多人想一夜暴富，我也想过，然而要克服本能，培养长期思维，慢慢变富可好。

向做到的人学习，向做到有结果的人学习。

明天开始去公司搬砖了，希望买的书快快到来，哈哈哈😄看自己感兴趣的书是一件很快乐的事，有时候都会有停不下来的节奏。

与高人对话，最近睡觉都会想这么一天这么快就过去了，自己有没有学到新东西，有没有获得成长，然后就回细思极恐。

今天还看了一个大V写的文章，他特别反感“退休”，只要自己活着就一定会找事情做，这是人为了追求意义吧。

当然对一些人说退休也是好事情，让自己停下来休息，不同人有不同的活法。

告别2月，迎来3月！

日精进679天

今天去公司上班第一天，计划辟谷，突然收到消息晚上聚餐，于是想着调整一下，明天再辟谷，嘿嘿。

中午在书店看了一本关于生活禅的书挺有意思的，讲故事的形式来普及禅。

在拼多多买的书也到了，明天可以开始看起来了，《西藏生死书》听说很不错。

在拼多多买书可以，便宜质量也好，比如《西藏生死书》和《次第花开》两本书才几十块。

今天和朋友交流，讲到一个点，培养一颗无常心，拥有随时失去的能力。

比如明天和意外不知道哪一个会先来，看了一个朋友圈一个88年出生的人大年初一就离开了这个世界

一个鲜活的生命突然就消失了……

也不知道未来会发生什么变化，所以接纳变化接纳无常就是一种心态了

再说说什么叫随时失去的能力，比如有的朋友你觉得特别重要，突然因为一些事情两个人距离远了，后面发现不再是朋友

进一步形象的例子，男女朋友，一方突然变心了，另一方要么忍受凑合着过，要么直接离开也就意味着失去这个人，这个可能曾经对你各种好的人。

拥有随时失去的能力，拥有接纳无常的心态，可更好的适应这个多变的世界。

加油。

日精进680天

昨天海底捞吃的太嗨了，过量了，然后今天就有反应了，一早上就wc，完毕起来后腿麻了，然后又上床睡了个回笼觉，今天晚班不用太着急。

《西藏生死书》看了前面一部分，更多的是娓娓道来，有一种长者的感觉，如何去面对生死，究竟是否有轮回，为什么有的人濒临死亡会如此的淡定，如何面对身边人的离去等，带着一连串的问号去读这本书。

今日辟谷，喝点水就可以过一天，正常工作生活，晚班70分钟休息时间去公司附近公园跑步，跑了4公里，做了拉伸运动。

回来和前台小姐姐交流了一下，她问我去干嘛了，我说跑步去了，问不吃饭么，我说辟谷不吃饭，哈哈。小姐姐说她大学的时候经常跑步，出来工作就没怎么跑了。

我开玩笑的说能坐着就不站着，能躺着就不坐着，哈哈哈哈。回顾我的运动历程，大学偶尔会跑，出来工作后不怎么运动了，然后又会想着要动一下，然后又各种变动各种调整。

后面又没运动了，后面又开始运动了，其实成长就是个反复的过程呀，反复的去战胜自己的惰性，因为懒就是天性。

有时候和朋友交流，其实很多事情都很简单，大家也知道，就是很难做到，比如锻炼对身体好，大家都知道，真正做到的人少，真正持续做到的人也少，真正持续做到且让自己有改变的更是凤毛菱角了。

还有需要有一定的忍受痛苦的能力，忍受短期的痛苦，获得长期的快乐，也可以说是延迟满足感吧。

日精进681天

今日份正常吃饭睡觉，有什么新的思考呢？

最近看书喜欢几本书轮番交错看，可能是比较喜欢新鲜感吧。

在家里有空就读《西藏生死书》，礼仪书，上下班来回地铁上就在微信读书app上看心理学书籍《身体知道答案》。

学点心理学，看待日常生活又是一个维度，比如如果你有一定的觉察感知能力，有时候一些人靠近你，你会感觉温暖，有的人靠近你你会感觉冷……

有时候外部环境是内在的投射。

比如有一次下雨，武志红老师不好打车，好不容易打到一辆出租车，司机却一脸不友好的表情看着他。

他感觉到一股冷，但又不想打第二辆，因为车挺难打，于是他问司机自己看起来是不是像坏蛋。

司机说不是，然后放下了一部分防备心，因为老师去的地方是偏远郊区，司机以前接过客人是到目的地后受到威胁不给钱的，遇到过很多次。

所以感觉这个世界对他充满了恶意，他内心对遇到的人也是疑心重重并不友好。

而老师遇到的其他司机，有的司机一次也没遇到过，有一个司机就遇到过一次，一个乘客不给钱态度不好，于是打电话把做司机的老乡全部叫过来，然后那乘客怕了，不敢不给钱了，哈哈哈。

人和人同处同一个世界，你是什么样你的世界就是什么样子。

有时候心灵感应，对方在想你，你做梦梦到了对方。

武志红老师晚上做梦，梦到了初恋女友，结果第二天就收到了邮件，因为有时候会想到对方，为了彻底断绝，他特地做了一个仪式感，简单的分手仪式。

假设初恋在对面，给对面倒一杯酒，自己喝一杯一饮而尽……

毕竟告别过去才能更好的迎接未来。

最后分享一段励志的话：
人做事三种境界：
1.为了生活，做了很多不喜欢的事
2.为了资本，只去做那些喜欢的事
3.为了进步，主动去做不喜欢的事

这不是“自讨苦吃”么？刻意练习的核心就是主动找苦吃，吃改变的苦，吃恐慌的苦，吃不喜欢还要面对的苦，即成长的苦。

这就是人生，你要么吃生活的苦，要么吃成长的苦，两样必须选一样。

打鸡血完毕，接下来该干嘛干嘛

日精进682天

今日份休息，在家辟谷的一天，通过读书平静的度过，洗衣服洗被子拖地，干完家务活突然有一种成就感油然而生。

人或许需要通过做一些小事情来增加幸福感吧。偶尔发呆思考人生。

想到一些经历时而迷茫，时而欢喜……各种念头闪过头脑，飘忽不定，春节没回老家过年，计划着想5月份回去一趟。

在得到app刷知识，看到许多好看的图片可以当朋友圈素材了，现在或许是看樱花的季节吧。

把连叔的关于隔日断食的文章翻出来重新阅读，产生一种新的感受，因为从佛山来深后就开始践行了，偶有调整。

有时候在想把这个生活方式当作一种习惯，特殊情况特殊调整或许是别样的感受。

再也不用为吃多了什么吃了什么甜的油腻的的什么食物而产生罪恶感，因为当天不管吃多少，隔天辟谷基本化解。

在现在这个年代，基本不存在饥饿的问题，更多的是超重肥胖的问题，少吃就是一种生活方式了。

而且是一件高效率的事情，告别肥胖，节省食物，减少了从准备想吃啥，做饭，吃饭，洗碗等整个时间流程，再实际点一个月伙食费省一半了哈哈。

最主要这样可以让吃任何东西更香，提升五官的各个感觉。

当然并非所有人都可以这样做，但可以循序渐进的学习练习。

对于一切想减重的人来说，终极方法是：减少热量摄入，增加热量消耗，把多余的脂肪烧掉。

知道这一点2秒足矣，做到这一点，或许要2年，20年甚至永远做不到。

知易行难，今天算是进行第四轮隔日辟谷了，即8天时间4天辟谷，感觉节省了好多食物，也确实不需要那么多食物。

继续加油吧。

日精进683天

今天思考一个问题，为啥嗜睡？早上室友叫我起床吃早饭，吃完后准备看书，结果看了几页书，开始打坐，打坐一会儿，头脑昏沉，于是就爬床上睡觉了。

10点20分左右起床收拾，然后坐地铁去公司上晚班，相当于睡了个回笼觉了，基本很少有失眠问题存在，偶尔失眠了，看会儿书就可以继续睡了。现在的问题就感觉睡觉太多了，毕竟时间宝贵，还是希望少睡多干点事情。

有的人如果晚上喝茶喝红牛喝咖啡什么的，肯定睡不着，我就厉害了，不管喝啥，晚上依然可以睡，毫无影响的那种，难道是以前睡太少了么，也不至于呀。

毕竟内心是想着早起早睡的，明天开始上白班，工作倒逼早起也不错，可能以前晚班上的比较多，习惯了多睡会儿，现在开始上白班了，希望也可以养成早期的习惯，加油。

还有最近右肩膀疼痛，到底在痛什么呢，背后有什么隐喻，是担子太重了么，还是啥，也比较疑惑。

锻炼还是继续，晚班休息时间本来准备走路的，看着天气不错，于是就干脆跑了3公里多，也挺好，还看到了鸽子，一边压腿一边看鸽子，挺多人喂鸽子的，一群鸽子时不时的飞几圈，感觉训练有素的样子。

3月8日本是妇女节，现在变成了女神节，于是又有各种票随着这个小热点开启了特惠模式卖票。

今天接到一个比较搞笑的电话，那个票只能女性购买，结果这个男客人买了4次都出票失败，然后问为啥，说陪老婆去也要买票，我说只能买正常票，这个票只能女性买。

然后彼此都有点不好意思的笑了，推荐他买了其它票种陪老婆去玩，哈哈哈。与各种各样的人打交道挺有意思的。

明天早起上班，要养成早起习惯呀，加油！

日精进684天

人否是有来世，是否轮有回？不知道，不否认也不拒绝样这的认知，阅读就为是了扩大个人认的知边界。

了解世界有样这一个存在，如果真来有生来世，那么可活以很多次，对死亡何又所惧。完全覆颠以前死怕的认知。

不管是否有，这一好世好活，多行善德积是正道。

目前正在行践的隔日辟谷五第轮也在一点颠点覆认知，虽然之前第次一持续辟谷一已周经颠覆过一次。

通过反的复练习，确实以可做到隔天吃不任何东光西喝水足矣，完全满足正常的工生作活的需求，比省较事。

关键这是个过程中的心起动念，比如闻到天昨没吃完的辣麻王子的香味，想着要不今吃天完吧，还没是吃，留明着天吃。

看体着重的数字早晚然竟没有变化，明明一天没都有任何东西摄除入了喝水。

于是想可着能没用吧，念闪头过，眼看光长远，尝试一个月隔的日辟谷实验看再看。

践行程过关键这是颗心的起伏，心容易外受界环境响影而波动，关键是己自想要什么。

我要想什么呢？曾和朋家友人说想瘦到90，体验下一什么感觉，立马引来对方波的动，不希望我瘦到90斤。

但内心就是有这样颗一好奇心，90斤的自己会一是个什么样的验体呢？需要改什变么样生的活方式呢？

加油，践行期中待！

日精进685天

人的绪情有周期性，昨天晚上床躺上，莫名心的情低落，没有任原何因，就是突然情心不好了。

领导说忙不的这个月，可以调休天一周日，于是选今了天调休，真是开太心了。

今天就很心开的度过了一天。

今天约了007班级值的月生交流，大毕学业那会儿始开担任125班班长，陪着南天地北的007战友，一起7天1篇的节奏文写章一直现到在两年多了。

因为不就写出局，持续写挺作有挑战的，人数也由当初的77人现到在的队掉了一半多。

但我相持信续7年下去，哪怕最后作写没什么成就，也因此可以培一养颗持续行践的品质。

还有人个来说就当作种一小爱好了，感谢战友们陪践伴行，你们不我离便不弃，陪伴最是好的告白，希一望起笑到最后。

今天假休去了深失圳恋博物馆，星空馆等，拍照对比去在年上海星空馆，简直两是个人，更加坚定要了让自己得变更好的心。

去在年上海出差那儿会刚失恋不久，可惜没去上失海恋博物馆。

今来天到深圳失博恋物馆想补偿一下，发没现什么情绪动波了，可能已是经放下了去过吧。

博物有馆好几本个子，很多人写很了对文故字事，我就厉害了，写了简的单英文：

Good bye
Hi

对去过说再见
对来未说你好

过去再也也回不去了，接下来迎接的新开始。

加油，感谢己自每一段经历到遇的每一个人。

日精进686天

人总会因为践行去修正自己的认知，鸡蛋从内打破才会成长，近段时间隔日辟谷，或者因实际情况会隔两天辟谷一次等有调整。

这一次实践比以往多了一份觉察，觉察什么呢，过去认知的饿是否是真正的饿，后面发现这种感觉消失了，并非饿，只是一个短暂的感觉而已。

有时候会去思考人生的意义，可是人生才过二十余载，压根儿就想不到什么，还是好好过好当下的生活吧。

今天晚班，去跑步半小时跑了3公里多，然后在公园打坐了十几分钟，动静结合，身体感觉非常舒服，感受习习微风。

昨天女神节，收到了公司送的花和两张樱花节门票挺开心的，可以调休半天假，女生专属福利，感谢公司，感谢领导。

有时候看书，看到一些人过去的艰苦生活，对比现在感觉挺幸福的，有时候也会莫名其妙的情绪低落，也不知道咋回事，不过过了这个时间，情绪又起来了，就是有一个周期吧。

就像一个人处于低谷阶段，不管朝着哪个方向都是向上的，穿越低谷，正弦上升就好。

日精进687天

午间休息，去中心公走园了走，原计去划书店看书的，感觉太阳特别给力，照在身上暖洋洋的，就不忍住天行健快走了。

看着花树草木，有时候在想如果它都们会说话好就了，这样可就以一边快一走边和他们聊天了，嘿嘿。

晒阳着光，回程经过道一小河流，于是拍抓下来，还挺看好的，可以当朋圈友图片材素了。

顺路公在园盘腿打坐了几十分钟，观察自的己呼吸，虽然现在经还常跑神，不过已经当常作态了，觉察后拉注回意力即可，不如然何提升觉察力呢？

今天刷得到app看一到些大咖的动分态享，原来有一戏种剧是以可身临其看境的。

这个一在北文京化氛围比较浓重，戏剧自源生活。

今天和同交学流，错过了大学以可谈恋的爱美好时光，不过不也后悔，因为腾折去了些一地方。

毕后业才慢慢觉醒开琢始磨情感类的事研情究，算补是课吧，美好人的生刚刚开始。

什么人让会我心动？想一了下，用心注的意细节的有动行力的人，关键还是一个生男具备责任感担和当会吸引我。

天行健 君子以自不强息
地势坤 君以子厚德载物

看重人品，不管什是么人，人品的好会比较喜欢，而这一点需要时去间观察，慢慢来，友谊酒的也是随着间时一点酿点出来的。

今看天连岳的文章，人性的黑暗不深可测，人性的光明高可不测。

以前自己只人看性的光明，现也在会看性人的黑暗。或许这也是种一成长小进步吧。

加油💪

日精进688天

今休日假，室友早上煮面好条叫我起床，其实五点多自然醒了，刷了抖下音又继睡续了，被室照友顾的感挺觉幸福的[笑脸]

平常都她会带平板去公司，今天看我休说息又要腾讯会员，借我在家里电看影。

于看是了两部，1.25倍看速完了《送你朵一小红花》，2倍速看完了《三傻大闹宝莱坞》，都是评分9分上以的电影。

挺动感的，还好里家就我自己一个人，不然跟电着影的情节又哭笑又的还有点怪，哈哈哈。

通过一两小个时的电快影速看完各个物人的人生经历，想来也是很错不的事情。

小红花最动触我的是什么呢？

首先是癌患症者的乐观主义，给己自积极的信活念好生命中限有的日子，因为不道知那一啥天时候就来了。

其就次是男主一是个很被动的人，后面化被动主为动喝酒壮胆，去女主家在里大雨中白表被女主接受。

毕竟你主不动怎么会有故事呢？

最是后陪伴，人在励鼓他人的时候头头是道，轮到自己也会脆有弱的时候，这个候时有个重要人的陪在身就边会很幸福，哪怕不说话。

比如男看主女主光头了，自己也着陪把头发剃了，到女主病房陪聊着天打地铺睡觉。

《三傻大闹莱宝坞》这部电的影感受是什么呢？

最大的感受活是出自己的人生，从小到大基被本灌输读什么大找学什么工作什和么人结婚啥好的。

到底自己要想的是什么呢？如何去衡量自的己人生。

每个人都有己自的答案，或者每个人都寻在找自己的答案，或者不这重要，重要的别是人的眼里觉得你好。

今日坐打结束很舒服😌

日精进689天

今天下茶午开会，大家一喝起喜茶，吃水果等，听领导从说本地宝总部了领小目回标来，今年要干1.5个亿。

去年为因疫情影响小目没标达成，做了七千多业万绩，今年要把加油，希望情疫赶快彻翻底篇。

美好的生人刚刚开始。

今天早班，下班回后到家，换好运动装在附近了跑几圈，不不知觉就4.5公里，路过前事同家开的小餐馆。

熟悉身的影，走一近看，她一开始没还认出我来，我就盯着她看有还她的大肚子，有8个多的月宝宝了，后面认出后来彼此都特别惊喜。

我刻意近凑她肚子听声音，哈哈哈，有个生小命下月个可能就临降了，内心感特觉别的开心。

于是吃碗了凉皮，和她嗑唠叙叙旧聊聊近况，一种亲切油感然而生，喜滋滋。

凉好皮好吃呀，不知不觉吃就完了。

她说
之所以快认不识我，是得觉女大十八变，我说我是二几十才变，之前都瞎腾折去了，哈哈哈。

听到夸奖还开挺心的，毕竟刚刚跑完步脸满通红现出在她面前，认出后是还很开心的。

人一定要变有化，在各的自路上去成去长精进，好好度过生人的每个一阶段。

加油。

日精进690天

昨天室和友一起看一了部电影《生真活美好》，评分9.3分，看后完回味无穷。

晚上也知不道是做梦还是目闭养神，一直在想着部这电影。

内容挺有义意的。分享几小个故事。

主乔角治小时候和弟一弟起玩，弟落弟水了，他跳去下救他，自己因此耳聋朵了两周才恢复。

在一老个爷爷做家事情，因为老爷儿爷子因xx原过因世界了，特别伤悲把给客人的配药弄错了，配成了毒药让乔去治送。

后面乔治知是道因为极度伤悲就没去，被老爷爷误会打挨了，后面两个人拥相而泣，乔治说永远密保这件事。

乔治从就小想去探做险家，成年后规就划自己接下来去要做什么，比去如欧洲旅行，去XX地方探险，去大上学等。

现实却让一他直留在自己的家乡，弟弟去了上大学，当行飞员获得荣誉，在外娶妻生子等。

他成家后是还老婆住在破旧房的子，但是一家过人得很温馨，为了抗对利益上至没有人的性波特。

他直一帮助镇的上人，建造自己房的子，克服各困种难帮助很了多人，有一次比利叔叔为因去银存行钱把8000美元弄丢了。

年纪大了记忘放哪里了，银行来家查账，他不得不身委去乞求特波却被嘲笑，没钱味意着接下来临面坐牢。

而他还有子妻和四个孩子，银行机直一催他，他感觉痛欲不生不道知咋办，去馆酒喝酒，祈祷上救帝他，开车到撞了树，准备去跳结河束自己生的命。

这个候时没有翅膀天的使掉进里水了，他立马跳去下救了天使，天说使一些很怪奇的话，说什么了他解一生……

乔治无心听他“瞎扯”，想到自己事的情就很绝望，想着要自是己从没来这到个世界好就了，就不用么这困难了。

天帮使他实了现这个“愿望”，结果出走门，发当现初认识的都人不认识他了，因为他从没过来这个世界。

他弟死弟了，因为没有相他救，更没有受接总统荣誉，镇都长是酒吧娱等乐场所，原来帮他助人们建很了多房子的地一方片荒芜没存有在过，他没有妻了子儿女，原来的家片一狼籍。

他很无奈怎么变这成样了，天说使他没来有到这世界就这是样发展的，痛欲不生，他突然觉得有自的己世界美很好，痛哭流希涕望天帮使助他让他重活新一次。

然一后切恢复原状了，他兴采高烈的回家、看到银行家家到里要查账了欢很喜的说可去以坐牢了……

亲吻自己的儿女，看到熟悉人的很亲切，妻玛子丽回来了，当天是诞圣节，玛把丽他的情事告诉了的他家人，镇长人的以及小时候的伴玩等。

大家纷解纷囊相助，别说8000美元了，加一起好都几万美元了，弟弟听说此事晚从宴中途飞坐机赶来回了。

大家一起唱歌庆圣祝诞节结了束整部剧，这界世有朋友的是人真正富有的。

对我的发启意义什是么呢？
1.不管遭遇多的大逆境好好活着，不然这世个界会缺失很多美好，都无法想象有没我的存会在缺少多故少事

2.做一善个良的人，多交朋友，多去帮助身边需帮要助的人，其实也是在助帮自己

3.以后要拥一有个温馨的家，相教夫子，履天行职，同时也有要自己的思想，跳出来追求己自想做事的情。

日精进691天

昨天有个007战友做分享，提到我一开始影响了不少人加入007，大概是两百多个朋友在社群写作，后面慢慢“隐去”。

其实也没有隐去，依然是125班班长，依然是一位在践行的人，依然在写作，从一个一周一篇的人慢慢过渡到大部分时候一天一篇节奏的写作践行者。

只是说人生的每个阶段做的事情不一样了，当125班班长那会儿正好是大学毕业，大学毕业之前是有很多时间去写作去推广写作的，所以影响的人多一点，毕业后一两年也有推荐，我是2018年毕业的。

今年算是进入了毕业的第三个年头，重心不一样了，工作是一部分，学习成长是一部分，人生大事也是一部分，但写作依然在持续，是成长的工具。是记录人生的工具，让生命有迹可循。

我依然会推荐对写作感兴趣的人加入007，因为007社群是对我成长之路帮助很大的一个社群，与此同时，目前主要也是通过写作记录自己的工作生活旅行等。

以后是要给自己写自传的，现在这个阶段先好好积累阅历吧。

125班一起践行也快3年了，成立了智囊团，都是班级自愿报名的战友，没有他们，我一个人带班级可能hold不住，毕竟这是七年的写作旅程，我换了5份工作，个人状态经历了不少起起伏伏，在此表白班级智囊团的战友们，谢谢你们的陪伴支持。

有人说007之前出来了不少牛人后面又离开了，其实这是正常的现象，有一个事实是世界是遵循二八法则的，大多数战友都是普通人，过平凡的生活也挺好的。

这几年的社会磨砺，我也走过弯路，人生没有白走的弯路，习得经验教训才可更好的避免入坑，当然其实自身还是有很多不足，还需要去改进。

总之，现在比过去的自己踏实一点了吧，生活经历让人成长，但依然还是那个少年，哈哈。

日精进692天

在实践中精进

日精进693天

最近的变化，以前不怎么喝水，现在越来越喜欢喝水了，就觉得喝水很舒服。以前非常喜欢吃甜食，吃两个圣代都感觉不够，现在觉得太甜的会感觉很腻，吃一点点就好了。

我想可能是间歇性辟谷的实践，让自己的感知能力有了一点提高，同时身体也在开启自动调节模式，会更注重自己的感受了，舒不舒服，舒服就继续，不舒服就中止。

今天特别感谢一个朋友，因为很久没和一个人有深度交流了，彼此分享自己的想法，她问我是否在乎别人的看法，如果是1-10分如何打分等认可相关的 问题。

我说一般人不认识的人看法最多一两分，不怎么在意，如果是家人亲近的朋友的看法会参考，5分以上。然后想起了2014年大一那年兼职创业的经历。

因为那个时候，很多人包括自己的家人朋友都感觉我 在搞CX，然后非常痛苦，怎么都不理解我不认可我呢，后面成长起来了，他们的看法完全忽略，只要我觉得可以的事情就会执着做下去。

那个阶段是忽略感受注重结果导向的思维在做事情，他人的看法包括家人朋友的看法并不重要，重要的是自己的想法。

再到后来又变了，会辩证的看，先看是什么人对我的认可，对方是什么背景环境成长的等，然后自己再实践到底是咋回事儿，会注重感受一些了，会去考虑父母家人朋友的感受，而不完全是自己，不完全是结果。

这个也和个人经历有关系，或许也是一种小进步吧，很多事情是需要看情况的，分情况去采取不同的方式。

比如说在工作创业等事情上，价值导向结果导向等，需要用权力规则。权衡利弊灯光会多一些。

而在和家人相处，朋友相处，恋人相处等亲密关系方面就需要珍惜规则，更多的是感受是理解是相互的支持，利益结果等相对而言就少一些了。

这个世界唯一的不变就是世界一直在变化，加油。

＃日精进694天
今日跑步三公里，解锁了新路线，发现了之前未曾去过的篮球场，网球场，足球场等。

然而没发现可以跑步的跑道，不过看到有个网球场没人，于是就围绕网球场跑了n圈大概1公里的样子。

原路返回，来回2公里，加上网球场环绕1公里，就是3公里了。

在户外群看到有小姐姐一跑就是20公里多，瞬间倒吸一口凉气，这人也太厉害了，我等膜拜呀。

我把跑步路线分享到徒步群里，有人说走的挺快的，我默默笑了笑，不说话，哈哈哈，今天配速不高，10分多的样子，不过也微微出汗了，挺好。

我室友也很厉害，35分钟跑了5.20公里，之前也跑过很多5.20公里，拉伸结束后，一边走一边对我说她的过往跑步史，我开玩笑的说，不用老对我表白，哈哈哈哈。

最近反思，花在自己身上时间少了一些，指的是阅读方面，日精进也偶尔断了一下，感觉再写就手生了似的，还是要规划一下自己的工作生活。

持续写作持续记录持续积累，循序渐进吧。

昨天参加了樊登读书会线下活动，听樊登老师讲解《从0到1》这本书，之前也听过，再听似乎很多内容忘记了，也有一些内容小有熟悉的味道。

自然法则，社会法则，更喜欢自然法则，种善因得善果，正言正语。

喜欢自然而然，喜欢水到渠成，喜欢佛系的感觉。

反思自我，接下来需要好好调整一下，加油。

日精进695天

深圳天气今天降温了，昨天还穿短袖，今天发现穿少了，不过还好室内不冷，室外风大，天气多变，人的心情也多变，世界也变得快，人就显得很渺小。

中午和同事A一起吃饭，说重庆小面好吃，然后我拌匀了一下，然后一抬头，发现对面的碗基本光光的了，哈哈哈，我的胃比较小，吃一半就吃不下了，留给了餐馆。

A推荐的好吃的基本不错，昨天推荐的椰子冰也好吃。吃是人生的一大乐趣，民以食为天，吃到食物的味道即可。

前天给奶奶打电话问候，奶奶问清明是否回去，我说节假日比较忙回不去，以后有时间再回去，挺想念奶奶的。

小时候带我长大，一起捡过矿泉水瓶啤酒瓶等，然后去兑钱，就很开心，哪些过往都是难忘的回忆。

人生最遗憾的事情是什么？目前来说是陪伴家人的时间比较少。希望以后有空多陪陪家人。

陪伴是最长情的告白。

＃日精进696天
今天下班，回地铁路上纠结要不要跑，在于深圳降温，然后就懒宝宝冒出来了。

后面室友问我晚上跑不跑，感觉有伴了，就说跑，要不要一起，她也下班在回来的地铁上。

就这样，回到家，手机彼此充电到19点多，然后换好装备，出发开始跑步。

我说你跑的快，我跑的慢，你可以先跑，我们按照彼此的节奏来就可以，起点一起，终点也一起，中间自己跑。

这一次，我跑到了寺庙，想去看开门没有，总觉得和佛是有缘的，跑上去，没有开门，于是就往下面跑，回程跑。

走过一段路，看着天空，又看着左边的山山水水，右边的高楼灯光，环顾了一圈，发现自己好渺小，在偌大的天地之间，就是一颗看不见的尘土。

又突然想到，如果此刻是早上，大部分人都在睡觉，而我在跑步，空无几人，又是何等的感觉，然后突然想到了村上春树《当我跑步时，我在想什么》。

今天我在想自己很渺小。

前天跑步回来室友请我吃自助餐，今天我请室友吃凉皮肉夹馍酸梅汁，哈哈哈，因为胃比较小，所以一份对半分两个人吃，很满足。

吃完去逛超市，室友买了小时候爱吃的方便面，花生豆，我说小时候也喜欢，那个时候，买一箱，每天早上一包带着去上学吃早餐，回味无穷。

生活就是这样，看似很简单的东西，往往洋溢着小时候的幸福感，幸福其实很简单。

日精进697天

突然感觉生活挺平淡的，工作，吃饭，睡觉……再加上一些爱好，读书，写作，徒步，爬山，打球，跑步等。

放空自己，或许这就是人生吧，可总感觉要做点什么，做点什么呢？做点什么有意义的事情呢？

现在时代不同于过去时代，很多年轻人包括我自己都缺少逆境体验磨练，究竟如何磨练自己的心性呢？

稻盛和夫说：
“在和平而富足的时代，应该以书本为师。
通过阅读，明白身而为人还有这样的活法、这样的思维方式、这样的哲学思想。这点至关重要。”

是呀，通过读书快速了解他人的人生经历，了解他人的思维方式，了解他人的活法思想等，想来也是一件挺有意义的事情。

人为何总是不满足，取决于人的欲望，去掉一些过分的欲望，人也会快乐很多。比如总感觉自己钱赚得不够多。

去欲，至诚，爱人。

这些也是今天从书中看到的心法，心法支撑行动，行动改变思维，在认知中行动，在行动中纠正认知，以使自己获得进步。

逛书店的好处就是不知所以看到一本感兴趣的书，翻开来看发现感兴趣的文字，进而指导日后的所作所为，也是一种意外的惊喜了。

杨绛说过一句话，大概意思是你读书不多想的太多。

接纳自己的平凡，就是宇宙世间的一粒尘埃，然后该干嘛干嘛，人看蚂蚁就像宇宙看人一样，不停的搬运不停的劳作。

或许这就是命运。

＃日精进698天
今天看了一部韩国电影《我爱你》，讲的是黄昏恋故事，室友看了觉得不错推荐给我，她哭的有点厉害，因为挺感动的，看评论区也有很多人哭。

我看了也感动，不过没怎么哭，就中途眼眶湿润了几次，可能是阅历还不够，没有特别的感同身受吧。

不过里面有几个点引起我的深思。

主要是两对老人的故事为主线，用ABCD来代指吧，他们是非常好的朋友。

A和他的老婆B是一对，他们生了两个儿子和一个女儿。

后来儿女都各自成家了，然后都分开出去住了，年轻的时候都说以后要待家里和他们一起，分离的时候说要常回家看他们。

B患了老年痴呆症，A管理一个停车场，平常主要是A照顾B，儿女很少回来看他们，小女儿后来找A，原因是缺钱，希望父亲资助。

后来B发病去医院，医生说让A准备后事。可是A觉得失去了B自己活不下去，于是把子女都叫过来，坐在一起。

还以为要宣布什么大事，结果A看着B，看着儿女。对B说这些都是你疼着肚子一个一个生下来的……然后就让儿女们都回去了。

然后把自己仅有的一点存折放小女儿兜里，小女儿说以后挺过来的会还，其实A哪想过要女儿还，只是一个劲儿的让女儿赶紧走。

后面A带着B一起走了，因为不想连累儿女，葬礼的时候有的人却说是"喜丧"，被C破口大骂。

C是一个脾气暴躁的人，心地很善良，会用行动对D好，看着他们的一些相处场景，让人忍俊不禁。

为了跟D约会，写了个信，因为。D不认识字，于是让A帮忙念，结果晚到了2个小时。

C没吃早餐很早来，看D一直没来，远远看D过来，赶紧躲附近的小巷子，等D走近。

然后走到他面前，说自己也刚来，吃了早饭很久，然后此刻肚子咕咕咕叫起来，哈哈哈，D也情不自禁的笑了。

后面C的孙女发现他喜欢D，鼓励爷爷去表白“亲爱的，我爱你”，C觉得年纪都这么大了，不必要说这些，孙女说年纪再大D也是女人，需要这个。

后面C在D生日那一天做了个蛋糕，送了个礼物给D并表白，后面彼此都很开心又有点腼腆的笑了。

A和B过世后，D对C说要回故乡了，担心以后C走了自己无法一个人过，C很生气不想D离开，最后还是送D回到了故乡，而原来D住的房子后来给她的女儿外孙女住了。

再后来C走了，脸上是微笑的表情，想象着骑摩托车去找D，两个人一起很幸福的兜风……

看电影联系自身，自从有了一定的独立意识，就不愿留在父母身边，他们一直想我留在佛山，而我终将有自己的路要走。

父母终将老去，儿女长大后终将离开，所以在我的价值观里面，夫妻关系是核心，大于和子女和父母的关系，也是决定一个家庭幸福与否的核心因素。

这个逻辑很简单，那个可以一直陪伴在身边的人就是伴侣。

看这部黄昏恋电影，也在深思以后老了会是什么样，虽然现在还算是二十多岁的年轻人，所以想着希望这一生不后悔，做自己想做的事情。

人大概率不会因为做过某事后悔，会因为没做某事而后悔，想做什么，那么趁早，在自己能力圈内尽早去做。

无悔这一生。

日精进699天

大神组织徒步活动，从上周开始酝酿，最终敲定今天去东西冲徒步，深圳八大最美路线之一。

在我们平台还有这个徒步的产品售卖，不过时间只能是周六日或者节假日，与我一周平常休2天的时间完美错开。

所以就报名大神组织的自由行徒步活动，完美。

搭地铁坐公交，今天起的比以往都早，不到6点起床，收拾东西，出门买了一杯豆浆喝。

与徒步的朋友约好在大鹏中心1公交站碰面一起吃早餐，大神非常给力的准备了三份自热米饭中午吃。

这次活动就三个人，我一开始预料是十多个人的，因为上次徒步就有十几个。

我就厉害了，就带了麻辣王子和魔芋爽，昨天买的水没带，不然过地铁要安检，主要是重，所以水到大棚再买，不然背不动，捂脸。

今天深圳天气不错，不是特别热的夏天，也不是温度特低的天气，去东西冲穿越徒步刚刚好。

昨天和老妈聊天，问我休息日干嘛，我说去徒步看海景，她挺支持的，说年轻的时候就应该多出去看看世界，这方面她一直很开明，哈哈哈。

老妈说最近老爸都会起床锻炼身体十几分钟然后去上班，要有一个好身材，老妈说她也涨了一点肉。

我说春节在佛山被你们养到高峰110，来深一个月，现在瘦了七八斤了，她听了一直笑挺好的。

体重就像呼吸，也是一起一伏，有波动是常态。少吃一点对身体好，这在医学上是有科学依据的。

不过我结合了轻断食和辟谷，主要是实践适合自己的方式瘦身养生，谁说年轻人不用养生，我偏反其道而行之，哈哈。

现在是食物富足的时代，很多疾病是吃出来的，少吃点对身体好，促进健康。

如果没有饥饿，我们的细胞都吃得饱饱的，它们在做什么呢？“温饱而思淫欲”，对，它们在忙着繁殖。

毕竟对于生命来说，繁殖和传承永远是最重要的任务。但是，如果总是忙着繁殖，细胞就会忽略对自身的修复。

损伤得不到修复，慢慢积累得越来越多，人也就不健康了。

得到app有个专栏作者写了一篇轻断食相关的文章，对瘦身健康感兴趣的朋友可以私信我，分享给你哟。

徒步挺需要精力，所以在公交上打卡完今天的日精进，希望你喜欢。

日精进700天

3.25周四休假，在户外群报名了东西冲穿越，去之前看了一些介绍文章，图片还是挺美的，内心充满了小期待。

早上不到6点就爬起了，毕竟从龙华去大鹏得两个来小时，听说路线有点险，有点紧张也有点期待。

这次就三个人去，大神领队，还有一个也是第一次来东西冲的朋友Q一起。

Q有点厉害，我和大神都到了，他闹钟定成了上班闹钟，然后还在家里睡觉，反应过来立马赶过来。

我和大神在大鹏中心吃了早餐，然后坐车去东涌，结果看错了公交把231坐成了312，哈哈。

不过遇到了好司机，本来意识到坐错准备下车，司机说此刻下车车少，说返程带我们一段在方便坐公交的地方下车转就好了。

正好Q也很快追上了我们。

大神之前经常来东西冲，这一次却发现之前走的路线起点竟然封了，只能走另一条没走过的路线。

就这样在下海岸的陡坡上，我被吓到了，那是真陡，碰上了一对夫妻也一起“下海”。

我“惊恐”看了小姐姐一眼，征询可否拉下她的手下去，她很热情的答应了，结果那个陡坡实在难下，拉手真不好下去，只能靠自己的双手。

跪了，欲哭无泪，大脑念头开始摇摆打架，“为啥要来，万一……来都来了就一步一步走完吧”

就这样挪动着腿脚和身体下去了，安全踩到石头上那一刻还是蛮开心的，哈哈哈。

Q追上我们的时候，看着我一身尘土，开玩笑的说，“你是从哪里“乞讨”来的么？”我很无语的看了他一眼再看了看自己，他说的好像有点道理，哈哈哈。

大神就厉害了，似乎什么路都难不倒他，很快就走到前面，然后看我还在很小心翼翼的蹦蹦跳跳，从这块石头跳另一块石头，感觉还是挺考验平衡力的，在前方等了我好几次。

跳到一块感觉不是很稳的石头，我就叫一声释放内心的恐惧，Q走到我后面看着我笑，我也自嘲的说穿越总需要一些“伴奏”配乐嘛，哈哈哈。

东西冲的海景真的挺美的，让人情不自禁想多停留一会儿，Q叫我走的时候，好几次都没听到。

听到的时候，我很淡定的说，“再给我30秒”，哈哈哈，然后靠着海樵看着大海远方吹着风，感受此刻的美好，除了手机“吃”美景，人的感受是无法通过看图片替代的。

一路上，大神跟我和Q科普户外注意事项，大神还特别细心的带了三盒自热米饭当午餐。

帮我们拍了很多美照，每次他组织活动都会尽可能照顾每一位队友，我和他女儿年龄差不了多少，有时候可以感受到一位“父亲”的关怀。

主要是他徒步经验和能力都特别厉害，尽可能影响身边人多运动让自己的身体健康，经常跑马拉松，徒步等。

Q也很搞笑，虽然经常嘲弄我，人很热心经常帮忙背包，然后看着我战战兢兢的上上下下，就很关切的问“行不行？”。

我当然也很厚脸皮的说，“我可以”，这次徒步确实是一个人走完，都没搭把手，本来想搭小姐姐的手，实际情况也不允许，这次我确实可以，然后没有拖后腿，哈哈。

到后面都习惯了蹦蹦跳跳走路，再到后面走平路的时候简直不要太幸福。

后面快到终点了，很好奇的问开快艇的大哥多少钱一个人从西涌返东涌，3个人150，8个人300，哈哈。

在终点脱鞋，踩了沙滩泡了海水，感觉好舒服呀，感受海浪击打到脚上，凉爽。

对了中途还去看了天文台，在上面看海景也是非常不错的视角。

从东涌到西涌免费，从西涌进去就需要收费，看天文台需要提前预约，最好提前一周预约下午14:30—16:00的时间，这样不赶。

具体预约方式可以关注深圳本地宝，对话框输入天文台发送就可以获得预约入口，免费预约填写基本资料即可。

结束了完美的一天小旅程，这一天未曾辜负，第二天全身酸痛，哈哈，美也是需要付出小代价呀，不过内心觉得很值。

大神说5月份深圳有个徒步50km的活动，到时候看时间，未来可期呀。