作者：富兰克林
早睡早起，健康、富有又聪明。
早晨晚起的人只得整日忙碌，直到夜晚也不一定能完成工作。
如果你热爱自己的生命，那么就不要浪费时间，因为它是组成生命的材料。
我很少见饿死的人，却常见撑死的人。
勤奋、坚毅与节俭创造财富。
最大的恶习是负债，其次是撒谎。
和吃喝一样，凡事都要节制。
不理智就会吃苦头。快乐太多会痛苦，自由过度成束缚，物极必反。愚者的心长在嘴上，智者的嘴长在心上。
晚饭少吃，你就可以少吃药。
耐心可以帮助人得到他所希望的一切。
要长寿，少吃饭。
如果你在饭后感觉疲乏沉重，这是由于吃得过多。饮食是为了补充恢复体力，而不是变得困乏不振。
合理的饮食武装身体，免受外来事故；因此不会被冷热、劳动入侵；即使偶尔被疾病眷顾，无论外伤、挫伤，还是脱臼、瘀伤，都容易治愈。
给年轻人一些忠告：选择最精彩的生活，习惯为生活增光添彩。但是很多年轻人没有选择任何生活方式，也没有制订任何生活目标，三天打鱼两天晒网，结果一事无成。
想变成什么样子，就努力去实现。
世界上最容易的事情是自欺欺人。
偶尔拒绝，就是帮助。
只有不断培养好习惯，同时不断打破坏习惯，我们的行为举止才能够自始至终都是正确的。
节制：食不过饱，饮不过量。
缄默：只说对人对己有益的话，避免闲聊。
秩序：物归其位，事定时限。
决心：该做的一定要做，要做的一定要做好。
节俭：只为对人对己有益的事买单，即不要浪费。
勤勉：不要浪费时间，
诚恳：不要恶意骗人，思想纯洁公正，讲话也应如此。
正义：不做伤害人的事情，做有益的事情是你的责任。
中庸：不走极端。隐忍别人对你的伤害，将此视为应得之事。
清洁：身体、衣服及住所力求整洁。
平静：不要被琐事、普通或不可避免的事故所烦扰。
贞节：仅为健康或生育的目的行房事。爱惜身体，不要损害自己或他人的安宁与名誉。
谦逊：向耶稣和苏格拉底学习。
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