自我实现的预言：潜意识就是命运；什么是自我实现的预言；改变从体验开始；
权威期待的力量：罗森卡尔效应；带给别人积极的影响；一切的努力，只为遇见你；
打赢你的内在比赛：警惕你的自我成就感；放下头脑，信任身体；竞争，是最好的合作；
读懂你的人生脚本：一切都是自传；轮回，是为了疗愈；你想要怎样的自传。
人们觉得命运是由外部力量所决定的，其实是我们内在意识所做出的选择，我们不自知把它归因于外在命运。我们的内在自我意识就是自我实现的预言，即你对自己所说的话出于人性的自恋需求它会变成现实。觉知自我实现的预言或者改变自我实现的预言需要从体验开始，天天给自己树立目标只是在意识层面，而你的潜意识却如此的不堪一击，改变这种状况从觉知开始，从体验开始。
我们已经知道命运不是由外部力量所决定，是我们潜意识决定也即自我期待所决定，那么这种自我期待真的是我们内心的期待吗？其实从儿童时期，我们的“权威人物”-父母他们所说的话他们的态度行为，那些积极的、消极的都在潜移默化地影响我们，即所说的罗森卡尔效应（如果权威的一些人对我们赋予强烈的期待，这份期待就会奏效）。自我实现的预言和权威的力量这两股力量相遇，若正好一致则会激发出强大的力量，我们会生活的很快乐、幸福。
如若发生冲突，我们内在的自恋需求更强大一些，我们觉得“我是对的”、“我比你强”，会激发出强烈的竞争，竞争使得我们变得更强大。但是我们了解了“自我1”和“自我2”，即头脑、意识层面和身体、潜意识层面。我们往往凭借的是头脑、意识层面来分析对“自我”分析进行评判，但这种评判不利于发挥我们的潜能。我们应该把这两个思维当做很好的工具，不应该把它“自我1”当做自我，不要去理会思维层面的分析，专注你所做的事情，这时潜意识里的“真我”和事物的“真我”相遇，你的“自我”会消失，时空感也会发生变化，从而获得高峰体验的感受。简单来说即放松而专注。
自我期待、权威性期待、自恋性竞争、身心合一的体验，这些复杂的人性力量结合在一起构成了我们的人生脚本。“轮回”即“强迫性重复”，不管是开心的体验还是痛苦的体验，我们其实都在强迫性地重复我们的人生脚本。我们要想打破这种轮回，就要先有觉知，不然你的人生就是按一个脚本在不断轮回，这有何意义呢？而心理学就是帮助我们觉知的，来认识我们自己的。
四周的四个小练习：
1、拿出一张纸写下你最常说的一句话。再去问问和你相处最多的人，在他们听来，你说得最多的一句话又是什么。接下里看看，这两句话，和你的人生有什么联系。
1、拿出一张纸写一下，或者在心里默默想下，自己的父母，或者其他重要的权威人物，对你最常说的一句话。接着可以想想，这句话和你的人生有什么联系。
2、你曾经在任何一种竞技比赛中体会过“放松而专注”的状态吗？
3、写下你记忆中最深刻的三件事，或者三个细节也行。然后试着把它们的完善，写它们发生的时间、地点、环境和相关人物，以及你在这三个情景中的身体感受和情绪体验。
这就是【武志红心理学】之【命运】这个主题的复盘吧，对我触动很大的就是这种神奇的“潜意识”，我们心理自身是带有防御系统的，我们防御的主要是不愉快的体验，我们把不愉快的体验和我们自己的意识隔离，所以导致了潜意识的产生。我们在任何时候都不能忽略自己的任何体验，要拥抱他们，以觉知者的视角看待，让它们流经自己而不把它们当做自己，这该是何种的体验呢！
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