
今天早起的时候睡迟了 所以只给自己定了30分钟 看了个开头 应该说这本书对很多人都有着教科书般的意义 很多人的成功依赖于科学的方法 目前来说 我的自律方法基本符合书中定义的 我总是会在每日计划里设定 1-2件让自己不舒服的事 就是所谓的青蛙 然后依靠专注森林 积极地去先把他完成 然后接下来的一天就相对很舒服了 吃掉那只青蛙的意义在于先把最难办的事逼自己完成他 或者分解他开始吃局部 首先在制定计划时就要审时度势 合理安排时间 但是对我而言 我不喜欢有太多青蛙 我觉得自己会处理不好 有时候由于客观原因导致我无法短时间内吃掉青蛙 我还是会选择延后 我需要在特殊情况下制定特殊选择或弹性 但又要掌握好尺度 不让自己有改变计划的借口 这对我来说是个难点 看书的后面是否可以为我解答
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