世界上很多事情都是知易行难。什么是知易行难？其实真的很简单。脑袋里想到了，但是身体没有跟上。原因很多，特别是自己找的原因很多。这在《用事实说话》里面有一个解读，叫做自己不接受自己的事实。
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无知自信：不知道自己的能力达不到，不知道自己的条件不具足，盲目的承诺，盲目的设计未来，然后被各种现实的事情牵扯，最终达不成目标。
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认知失调：因为无知带来的知与行的差异。在我们内心想做与不想做交织在一起。内心向上的动力和本能中的惰性交织在一起。第二系统的理性思维知道自己应该要怎样，但第一系统的感性思维却总是想要拉低自己的行动。特别遗憾的是第一系统对交感神经有更短的链接和回路，于是，我们总是被自己的欲望所控制，无法离开这个魔咒。
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说到第二系统，就不得不深入了解一下大脑科学了。杏仁体是我们的本能驱动器。战逃系统的快速反应，让我们可以规避很多风险。但是，实际上却让我们失去了很多理性思维。
所以，让第二系统战胜第一系统的核心有两个层次：一个是持戒，就是给自己明确的戒律。什么可以做，什么不可以做，用严格的自律和他律来控制自己。二个就是修观，用觉知力、觉照时刻对自己的本能观察并知道。这也就是禅者的活在当下。
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