读好书、见牛人、勤写作、爱分享、重践行、常利他
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《自控力》这本书帮助我意识到了一些我平常觉得不理解的事情，帮助我找到失败的原因，提供了增强意志力的方法。这是一本非...
1、为什么我们需要自控力 有自控力的人，往往是在生活中拥有更多快乐的一群人。 2、怎样正确打开我们的自控力 真诚地...
四排一班-5146-如水 1、自控力 即意志力，就是我们控制自己注意力、情绪和欲望的能力。也是人类和动物的本质区别...
001意志力薄弱是常态 不要过于苛责自己意志力薄弱。从脑科学角度来看，意志力薄弱是人的常态，是正常的。当然意志力也...
001为什么需要自控力 从远古到现在，意志力区分了人和动物，也区分了每一个人。那些优秀的人，据观察发现，往往更能控...
001.意志力 要做、不要、想要，三种力量的相互驱动，明确这三种力量的目标点，使其能够协同作用，促使自己变成更好的...
1.提高元认知能力。 就是抽离出自己看自己的能力，画面可以类比站在城市的高处往下看。 元认知能力越强，就越能察觉情...
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1.冥想:多冥想可以让大脑灰质增多，提升注意力，并且有效的管理压力，克制冲动，认识自我能力，好处满满。 2.每个人...
1、力量分配 合理分配好“我要做”、“我不要”和“我想要”三种力量，逐步实现工作目标。 2、锻炼意志 如果觉得身体...
本文标题：【读书清单】自控力
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