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原来可以这样美-节选

原来可以这样美-节选

作者: 鱼目逗珠 | 来源:发表于2019-03-01 16:55 被阅读1次

摘抄自《原来可以这样美》 作者:迈克尔 罗伊森

保持精力

拿起勺子,为自己补充能量:DNA和核糖

运动,再运动

8小时睡眠

检查食物:优质蛋白,

寻找你的鼠尾草

早晨去秘鲁(玛咖)

晚上去俄罗斯(红景天)

摆脱感染

走进B族维生素

走进绿茶

控制思想的一些小技巧

1. 痛快的说出来

2. 吃香蕉

3. 坚持锻炼

4. 不要戒酒消愁

5. 使用意向导引

6. 光线沐浴

7. 给你自己时间

8. 测试自己

9. 加入团体活动并结识伙伴

10. 就寝前记录情感

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  • 原来可以这样

    慢慢的就走了!

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