据调查，在我国有75%的学生在学习的时候，注意力是难以集中的，无法达到课堂要求以及学习效果，从而导致学习困难。90%以上的家长对孩子注意力是不满意的。
注意力问题以及延伸的粗心拖拉，成为公认的三大学习障碍，常常会导致学生产生自卑焦虑，学习缺乏动力、厌学等一系列的行为与心理问题。
面对因注意力不集中而状况百出的孩子，家长虽然心焦，却不知道要怎么办！
今天，就跟着幸福家心理护理导师王朝青老师一起学习如何轻松提升孩子的注意力吧！
孩子注意力不集中背后的原因
引起注意力问题的原因有很多，但可以概括为以下四大类：
A、大脑神经网络连接不稳定
一个孩子从出生到TA慢慢地长大，从没有能力到一个个能力的形成，都是大脑神经元网络连接的结果。
也就是说每一份能力在大脑中都有相对应的神经网络连接，注意力也是如此。
大脑神经网络的连接主要靠感官的刺激，在0到12岁的时候，由于视、听、嗅、味、触等感觉器官处于发育时期，功能会时强时弱。
大脑身体感官的神经系统是非常复杂的，就造成了大脑神经元网络连接极其不稳定。
大脑神经网络连接不稳定的后果
与注意力能力相对应的神经网络连接的不稳定症状就会导致孩子出现注意力不集中，小动作多，易受外界信息干扰，手眼脑协调能力差等问题。
B、内感官能力不足
内感官主要指的是内视觉、内听觉和内感觉。
什么是内视觉？
比如你曾经去过大海边，现在虽然不在大海边，但你仍然能够回想起来当初在大海边看到的蓝天、碧海、沙滩。
什么是内听觉？
虽然现在不在大海边，但是你仍然能够回想起来，当初在大海边你听过的轮船的声音，海鸥的叫声等等。
什么是内感觉？
现在你虽然不在大海边，但是你仍然能够感受到大海带给你的心旷神怡，宽广博大的感受。
如果内感官能力强，大脑在接收储存、输出处理信息时，速度就快，准确率就高。
反之，大脑在接收储存、处理输出信息时，就容易受到不良的干扰，速度就慢，容易出现差错或遗漏，而且分辨追踪、理解协调能力也会比较弱。
内感官能力不足的后果
大脑内感官能力不足会导致孩子出现粗心马虎、做事拖拉、作业慢、阅读障碍、大脑反应慢、记忆力差等问题。
C、心理状态不稳定
心理状态不稳定与孩子的自信心不足、不能管理情绪、依赖性、缺乏安全感和耐心，习惯不好等有很大的关系。
心理状态不稳定的后果
孩子的心理状态不稳定会直接导致TA注意力能力不足或缺失，外在表现为心神不宁、不知所措、漫不经心、主动性差、丢三落四等等。
D、人体生理失调
人体生理失调主要指的是前庭平衡功能失调、触觉失调、本体感失调。
前庭器官是我们大脑中重要的器官，它控制着人的重力感和平衡感以及翻爬作战跑等行动，也判断身体与环境的关系。
本体感是指人对自己身体的感觉，比如对肌肉的控制、手眼协调、手耳协调、身脑协调等。
触觉就是神经反应，你碰到外界的人和物所产生的感觉。
人体生理失调的后果
人体生理失调的孩子更容易注意力不集中，兴奋好动，语言发展迟缓；
或者无法流利阅读，写字写不好，甚至学完就忘，经常会忘记老师说的话和布置的作业。
还可能因为大脑分辨能力弱，反应慢，学习积极性低，缺乏自信。
提升孩子注意力的四个方法
那我们要如何提升孩子的注意力呢？在这里要跟大家分享四个方法。
A
调和身体状态
当一个孩子的身体和生理失调时，身体就会处于紧张僵硬的状态，这个孩子就会出现注意力问题。
在这里给大家介绍几种在家里面可以做到的训练，帮助孩子提升注意力
孩子还小的时候，家长可以多让孩子多多爬行，比如婴儿爬，毛毛虫爬。
孩子长大些后可以做各种交叉性训练，比如单腿蹦跳，走平衡木，游泳跳绳等。
本体感不足的孩子可以进行这些训练，如翻滚、跳绳、踢毽子、打羽毛球等等。
触觉失调的孩子，可以在安全范围内用冷热水让孩子感受不同的水温带来的刺激。
还可以跟孩子玩抓痒痒游戏，根据孩子的反应来控制抓痒痒的力度和大小。
和孩子玩沙土游戏，尽量增加沙土与孩子身体的接触面。没有沙土的话，也可以用米或者是豆子来代替。
或者跟孩子玩小刺球游戏，用有刺的小球在孩子身上滚动或者是轻压，当然要用软的刺球，保证孩子的安全。
B
清理心理障碍
引起孩子心理状态不稳定的原因非常多，针对不同的原因我们要有不同的做法。
比如针对孩子自信心不足，我们要培养孩子的自信心；针对孩子的情绪管理不足，我们要培养孩子的情绪管理能力。
面对心理状态不稳定引起的注意力问题，我们可以多做静心和深呼吸的训练。
C
提升内感官能力
提升内视觉的一个简单的游戏就是，家长让孩子先观察自己1到2分钟，然后让孩子转身，家长在身上做出一些改变，让孩子说出改变了什么。
而想要提升内听觉的话，平常可以让孩子听音乐，跟着音乐的节奏用手脚打节拍，并说出音乐带给TA的感受！
D
连接神经元网络
让孩子做多一些需要多个器官参与的群体性游戏。比如各种手指操，或者跳兔子舞。
通过这些游戏，对于孩子注意力的形成和稳定，能够起到很好的倍数效应。
提升孩子注意力
需注意的两个要点
除了以上四个提升孩子注意力的方法，家长还要注意以下两点。
积极培养和训练孩子注意力
孩子注意力的形成需要一定的过程，家长需要积极地帮助孩子培养和训练。
在这个过程中，家长还需转变教育观念，从惩罚型、说教型、控制型、指责型的教育模式中突围出来，为孩子营造一个良好的家庭氛围。
减少孩子接触三电的时间
所谓三电指的是电脑、电视和电子游戏。
有研究表明，如果0到6岁之前的孩子看电视的时间过长，孩子到了小学就容易出现注意力无法集中的问题。
因为三电产品都属于丰富而生动的多媒体工具，变化节奏快，当孩子习惯了既快速又强烈的声光刺激之后，自然就难以对静态的学习产生兴趣。
所以，家长要适当地控制好孩子接触三电的时间，不要为了偷懒，就把孩子交给这些电子产品。
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