本文设定两个公理：1、人体由物质与精神（能量）两部分组成；2. 正常情况下，身体（物质）与能量相辅相成达成一种稳定状态。然后，明确滋阴与壮阳的关系。最后指出，要获取健康，主要不在于“补”，而在于不要伤害，规律且合理的作息与饮食才是健康的王道。
国人知道“补肾”这个名词的人多，常挂在嘴边，但是真正理解“补肾”的人较少。偶尔有几个知道“滋阴”，多为老人，但是懂得“滋阴”的人就更少；能理解“滋阴”与“补肾”两者关系的，则甚为鲜见。相反，我们可看到更多的是对这种所谓“中医理论”的误解。其实，无论是赞成中医还是反对中医的民众，他们多半对中医一知半解。那么就必须问：是否能用大众都理解的方式来解释一下这些概念呢？本文就此作出尝试，给出概念、公理，让有一定逻辑思维的人自行判断选择在日常生活中所谓的“滋、补”行为。如有一定的帮助，善莫大焉。
公理1.
首先，我们必须给出这样一个公理：人体由物质与精神（能量）两部分组成，物质是可见部分，而能量（或者精神）是不可见部分。不妨把物质记为“阴”，把能量记为“阳”。物质是能量的载体，能量控制物质的运作，此为“阴阳相合”。有了这个概念，大家就明白了，所谓“滋阴”其实很简单就是要补充营养，养好你物质上的身体；所谓“补肾”或者“补气”其实是补阳气，是增强你的能量，其实也就是人们经常挂在嘴边所谓的“壮阳”是也。又因为中医认为肾是藏阳的关键部位，所以常人往往把“补”都归结为“补肾”，其实除了肾需要补阳气，其他脏腑同样需要补，比如脾阳，只是大多数人不知道而已。以下更多地用“壮阳”来表述需要补阳气的情况，而不仅仅称为“补肾”。
注1. “滋补”是两个动作：滋阴与补气。
注2. 其实所谓“阴阳”，我们更应该把它理解为一种“概念框架”，而不是玄学。
公理2.
其次，我们要承认一个公理：身体(物质）机能良好且能量充足，则精神（能量）就会凝结为固态（记为“精”）藏于身体之中；如果身体机能发生病变或者遭受损伤，则能量将会由固态转为气态从身体中流失。最理想的状态当然是身体与能量相辅相成达成一种稳定状态，此谓“阴阳调和”是也。举个例子，比如，人感冒了没有精神。说的是：人遭受了外部病毒的入侵，身体遭受了损伤，然后能量丧失，导致精神不足，仅此而已。那么，那种“神不守舍”、精神无法集中的人呢？当然也是身体出了问题，而不是精神出了问题啊。所以啊，那些失恋导致精神不佳的年青人一定要记得，其实不是精神受到打击，而是自己的身体遭受了打击，才导致了精神的损伤。
滋阴与壮阳的关系
或者有聪明的人就会问，如果身体好可以导致精神就好，那么，滋阴就等同于壮阳（补肾）？这句话对了一半，“身体好精神就好”是没错，但是“滋阴”并不等于“壮阳”（或者“补肾”）。这么想：精神与物质相辅相成，总是某一部分出了问题而导致另一部分也出问题，那就要区分，到底是精神的问题还是物质的问题。也就是，要选择进行“滋阴”还是“壮阳”。比如，一个人说自己精神不好，那么要进行的是滋阴还是补肾呢？很简单，如果你看到他面黄肌瘦，那么就要养身体，没身体你怎么补啊？所谓“虚不受补”说的无非就是身体机能太差而已。如果你看到的是一个大腹便便而又精神萎靡的家伙，那么就可能需要从“能量”的角度去着手分析来。简而言之，选择滋阴还是壮阳，需要具体情况具体分析。
话说到此，更聪明的人就会想到，既然身体好了那么精神就好，那么我们只需要“滋”就好了，为何还要“补”呢？这个问题就确实很关键。以中国目前的状况看，一般人的营养都可以得到保证，身体就应该是健康的，精神也应该是好的。可是，目前国人没有察觉到的是，环境的变化、饮食习惯的变化、作息时间的变化在暗中不断对身体造成伤害，而这种伤害导致了阳气的流失。又因为大家不断地补充营养，比如大量喝牛奶，所以身体的伤害体现不在瘦而是胖。这个“胖”似乎又在提示说，哎，这个人营养好身体好，其实不然，它是提示说，摄入营养过剩，身体无法将其转换为能量，导致营养以一种“坏”的方式存储在体内。
以脂肪肝为例，通常的认识是说这个人摄入了过多营养。如果从另一个方面看，为何你不能理解为这个人消化不好？实际情况往往就是如此。很多得脂肪肝的人都有喝啤酒的习惯，然后西医不认为说啤酒会有什么害，而认为是啤酒的下酒菜过多而导致的脂肪肝。果真如此？如果你能意识到冷冻啤酒将会影响你的脾胃，导致消化出问题，那么你就不大会这样下结论了。请问什么医生敢宣布冷冻啤酒是脂肪肝的元凶之一？推而广之，冷冻汽水、冰冻酸奶等，都有可能会用它们都“冷”来对身体造成伤害。
以上这些事例其实只是想提醒说，人是一个系统，各个脏腑间有者错综复杂的关系，如果你不能认识其中关系，只是一味要“补”，通常都会补错，而且效果适得其反。大部分人都需要补，因为现在的环境等实在太差了，然而大部分人都不会补，既然如此，你还补什么呢？现在微信朋友圈关于“补肾”的食品介绍很多，然而作用真的不大，因为阳气并不只存于肾。值得注意，电视、媒体里面各种“男科”广告所宣传的“补肾”其实都是瞎说，每个人都有每个人不同的情况，何况性功能多半只是植物神经的问题，他们根本不知道肾阳其实是命门火，管的是你那条命，不是管你床笫之欢的啊！补的真谛在于你要发现为何自己的阳（精）会流失，即，健康主要不在于“补”，而在于不要伤害！
总之，真正需要滋阴壮阳的人都是病人，普通人没有这种必要，他们更需要的是规律且合理的作息与饮食，这才是阴阳调和的王道。也许，冬天多吃几斤羊肉就是很好的滋阴，多睡几个懒觉就是补阳，很简单。只是这种简单在现在又显得如此宝贵：暴饮暴食、熬夜、酗酒等恶习还在损害我们的健康，大量的疾病疫苗、大量的抗生素、莫名其妙的转基因食品等等又使得我们防不胜防。为此，我们必须根据以上给出的原则和公理进行思考，并作出选择。
为了大白话的效果，本文尽量避免对古典文献的引用，也不试图解释所有的概念，错漏似乎难免。希望对朋友们有所启发。
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2017年7月27日改写
2018年8月1日重发
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