很喜欢《小森林》里的一句台词:“事已至此,先吃饭吧。”
过度焦虑会直接影响到我睡眠质量,严重的话还会伤害亲近的人,通常心态不好时我会提醒自己先平静下来,然后慢速思考。很多事真的急也没用,虽然已经用过力,但仍然需要漫长的等待,其实放松下来回过头去看,要是不跟别人比的话,自己确实也进步了不少。
所以遇到了暂时想不通的事,那就先认真一口一口把饭吃完,填饱肚子也是一件需要优先解决的事。
一个宏达的目标总是需要拆解一步一步实现的。
很喜欢《小森林》里的一句台词:“事已至此,先吃饭吧。”
过度焦虑会直接影响到我睡眠质量,严重的话还会伤害亲近的人,通常心态不好时我会提醒自己先平静下来,然后慢速思考。很多事真的急也没用,虽然已经用过力,但仍然需要漫长的等待,其实放松下来回过头去看,要是不跟别人比的话,自己确实也进步了不少。
所以遇到了暂时想不通的事,那就先认真一口一口把饭吃完,填饱肚子也是一件需要优先解决的事。
一个宏达的目标总是需要拆解一步一步实现的。
本文标题:焦虑目标
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