对自己内心诚实，才能接纳不完美的自己
生命在于我们活在当下的存在，真正做当下做的事，吃饭真的无思想的去吃饭，感受食物的味道嚼劲，洗澡真的在洗澡，感受水温和水带给身体的舒适感，无思想的去做，在感受里就不会在思想里。生命在于每一个体验与感受
没有对错与善恶，所谓恶人是在受苦的人，不敢面对真正的自己，把自己痛苦加于他人。带着觉知去生活，你永远是爱的发射器，照耀来到身边的每个人
做个有觉知的父母，面对真实的自己疗愈心中的创伤，不论是愤怒或悲伤、自卑或懦弱，负责任有觉知的释放出来，自己活得和平喜悦，孩子就不会接收我们过去的痛苦，不再传下去。
今天一天，老公在单位值班，婆婆带睿回老家了，我和小的在家。因为天气太热，一整天我们基本就在这个房间里活动。小的有点...
六天的课程里不断地去体验举手时的心跳加速，偶尔四肢乏力感，但似乎是神的安排都未让我如愿未被老师叫到，或是内在没有准...
每棵树的每片叶子落下的时间和方式， 都准确遵照宇宙的计划。 观察一片叶子的飘落， 它到地面的旅程被精准地计划着， ...
“当下时刻已经在这里了。如果你寻求，你就失去了它。如果你用力，你就会与它擦肩而过。如果你去回想，你就与它失去了连结...
跟女儿互背第二天，记忆力衰退，闹剧百出，一句话背了几十遍没记住，还经常错词。觉察到我的心口不一，才会记不住。 这趟...
0 如果你能够做到不激怒自己，其实会发现根本不必激怒任何人。人生常态，特殊情况几乎等于无。与其迎头撞见，不如想办法...
抗拒与评判使Ego兴盛；排斥和反对使Ego兴盛。唯一能够使Ego放松和臣服的，是爱和接纳的能量。你能够做的就是无条...
当我发现Ego潜入头脑世界，感觉被它困在监狱中，被它戏弄，带我遛弯到未来世界中。突然，惊醒，力量夺回！这种决斗，奇妙！
还记得是在2015年冬天，陈老师在推荐了这本书给大家，当时买回来就迫不及待地看了一遍，感觉很多地方不明白，文字认识...
本文标题：回到当下的旅程
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