起床：6:00
就寝：10
天气：阴
心情：平静
纪念日：昨日完成的任务，最重要的三件事：背道德经第72章；看完30页书；艾灸腰部。
改进：看书速度提升。早睡早起。
习惯养成：早上背书，接着看书
读解码青春期前40页
微习惯的养成，不在多而在坚持。
清淡饮食，拉筋20秒。
假期中。上午与家人聚。
看效果。
1.背书
2.看书
3.美食
每天固定时间干固定的事。
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本文标题：2020-10-3晨间日记
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