教练组:索志勇、周非、Zim、彭指
时间：2019年1月5-6日
训练时间：周六日上午8:20分
训练场地：奥体四号场地西北侧四分之一
第一项训练科目是热身、球感。我们依然抢圈来进行热身，另外，球感训练在20*20的区域，进行左右内侧扣球过障碍（标志碟）直线一步一带球，左右脚外侧扣球过障碍（标志碟），第四是背身拉球、拨球回到出发地点，再重复，教练员，先试范，队员每人不少于三组。第二项是在行进中接传球，开始有由于训练分配不合理，训练效果不好。蔡指、宋指组成的检查组观看训练后，提出了改进意见和方法，规范了场地的尺寸，合理使用标志碟，以及竞争机制，之后的训练效果、质量和队员的积极性都有了改观。第三项是接传球对抗比赛，其训练主要内容是在30m*20m分三个区域，中间区域为中间人所在区域，两队要尽量在与自己本方区域进行有效传球3次以上算得一分，对方要想办法阻截对方的传球，并利用中间人进行传递，将球传到本方的区域内，再进行同样的传球，谁先得三分，负方与中间人交换攻守角色。
集体合影
考勤管理
教练安排训练内容
越野俱乐部管理层巡视
管理层提出训练改进方案
改进后提高训练效率
集体合影
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