行动营顺利结束
昨天娜些年化好好说话行动营三期举行了毕业典礼，三位优秀学员推选做了5分钟的语音分享，遗憾的是，我和同桌张媛战友都没有被选中，但是我们在21天的刻意练习中是收获非常大的，这已经足够了。
最终有14个战友坚持到了最后，获得了好好说话通行证。
争取每一个展示自己的机会
另外还有3个名额是一分钟左右的分享，主题是关于同桌对你的帮助是什么，趁机感谢一下与自己在21天中不断相互鼓励，一起进步的同桌。我和同桌张媛沟通了一下，她叫我报名，去好好夸夸她。好吧，我也有这个愿意，然后还是比较顺利的在毕业会典礼上做了1分钟多钟的分享。
这种在线语音分享的机会对我来说特别少，之前在007写作社群小组长交接会上是第一次，当时搞得特别紧张。通过21天的刻意练习自己的表达能力后，这次机会摆在面前，没有犹豫，但是我知道自己表达能力虽然有了明显的提升，一切才刚刚开始，希望能通过这样的分享机会给自己增添些自信心。当然，顺便感谢一下靠谱的同桌，一举两得的事情。
自己是一个主动的姿态，去报名，去分享。这个过程就是一个积极去面对挑战，突破自己的过程，只要不放下太大的错误，顺利完成就能让我收获很多。
我认真的写下文字稿，反复练习了很多遍。
逐字稿还是脱稿
像我这样逐字不差的去念搞虽然是一个笨办法，且从某种角度来说，并不利于提高自己的演讲能力，但是我一直坚持用这个笨办法。
关于录视频，我想分享一点自己的心得体会，之前21天的美拍打卡视频，我都是写下完整稿子，然后不断的录视频，卡壳或者忘了就重新录，一般20遍左右基本都能只字不差的背下来了，还能加上一些停顿和感情。
最后一个5分钟视频我稍微改了一下之前的方法，先自己反复说很多遍，差不多能把大概的意思描述完整后，才开始录视频，应该是录了没超过10遍就好了。这个方法的好处是节省时间，坏处是整个人的状态会相对生硬一些。这个5分钟视频也幸运的得到了娜些年化老师的点评。
一分钟视频我为什么写好稿子就直接开录呢，这是一个背稿和让自己在镜头里表情自然化的一个过程。一个视频很可能会录上1个小时以上，这个过程不断的重新录，你看着自己说话的样子，潜移默化的在调整自己不满意的细节。最终顺利的一次性录下一个可以交作业的视频时，整个在视频前面的状态也被调整到相对最好的时候。
回到念逐字稿上，我知道，很多需要发言和演讲的场合都是需要临场发挥，考验一个人的综合能力，包括思考，知识储备，语言组织，语言表达等能力。所以，念稿背稿的演讲方式，对一个人的演讲能力是不会得到质得提升的。
在行动营中，打卡的一部分战友后期一直要求自己脱稿演讲，我的战友张媛本身是一个家政培训老师，她早早就开始脱稿演讲，通过在大脑组织和思考后，直接对着镜头说出来，最后5分钟的视频作业也是这个方法，让我佩服不已。
但我并不羡慕他们，因为他们在做对的事情，那就是当自己意识到有能力脱稿的时候就要逼自己一把，去脱稿演讲，很快演讲能力就会得到很大的提升。
我觉得，自己目前只是在害怕说到敢去说这个阶段的过渡期，从分享1分钟语音紧张得手抖到分享时能很好的控制自己的语调、节奏。想明白了这些之后，我能心平气和的接受自己的成长和不足。知道自己需要清晰的认清自己的现状，通过好的方法来刻意练习，在好好说话这条路上不断精进，渐行渐远。
最后，一切的改变只是达到一定的积累后自然而然发生的而已。
好好说话行动营第四期马上开始了，如果想体验一次真正的刻意练习，想提高自己的语言表达能力，想改善自己的普通话水平。加入行动营吧，一定会有很大的收获。
21天的行动营基本就是对自己说啊说啊说啊，现在结束了，一位朋友登门拜访，前来祝贺，他北漂了8年，一名室内设计师，我喜欢听他聊聊自己宝贵的职业经历，当然也与我分享了很多有趣的故事，比如去北京吃云南菜，被坑得绝望（味道），然后吃过最好吃的既然是一个特别不起眼的地下商场的小摊位。他准备下个月重回北京，我极力支持他，因为我知道见识和机遇决定命运，祝他好运。
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