书名：《晨间日记的奇迹》
作者：佐藤传
出版社： 扫描本
阅读日期：20200528-0531
书摘/ 笔记批注
1.『常感叹梦想迟迟未能实现的人，就是因为他们只处理很紧急但不重要的事情。也就是说，他们只是先把眼前的问题处理完，每天周而复始地过着相同的生活而已。因为他们只处理眼前的事情，当然很难找到接近梦想的梯子。』
P19：美梦成真需要我们了解什么是对自己最重要的事情，而晨间日记可以帮助我们看清楚自己的愿望是什么，想要什么样的未来。唯有明确目标，清楚想要得到什么，才能提高执行力和行动力，实现目标和愿望便指日可待。 （时间管理四象限 ）
2.『实现梦想的行动或生活态度的时间，不能只是偶尔的“期待”，必须是长期的“期待”，而且是可以平稳、长期持续下去的期待。』
P22：不要为自己的赖床找借口，一个对未来满心期待的人，是可以自己早起的。当然，你需要的是“平稳、长期持续”的期待。
3.『刚起床时，大脑是呈现y波状态的。这时如果可以把握右脑最活泼的早晨，可以借此为人生带来巨大的变化，这个变化保证让自己笑口常开。』
P29：早上工作的好处多多，这个时候最容易捕捉到灵感。
4.『为了让自己的人生可以走向更光明的道路，需要做改变的不是运气也不是社会，这些都只是其中的一小环而已。实现梦想的最关键元素就是“自己”。所有的问题都出在自己的身上。写日记的习惯，可以帮助我们在自己身上“挖宝”，而且是一个通往成功的跳板。』
P33：只有真正从内在看到自己的核心精神并不断精进，才能真正改变自己的人生，走上一条康庄大道。
5.『人类只要看到“栏位”，就会产生一种想要把栏位填满的心理。』
P50：此条读书笔记便是利用填满栏位空格的心理制作的。所以现在我做着读书批注停不下来，非得把这些空栏填完为止。
6.『假如我们只把焦点放在自己必须改善的地方，我们的心中永远都会缺乏成就感，同时心中也会充斥着“不满足”的感觉。像这样的不满足及失落感，在人类的潜意识里，会像雪一样，静静地堆积成高塔。』
P55：多写好事，多说正面的话语，务必积极！
7.『语言的力量远比我们想象的还要大。尤其是“名词”，具有影响我们潜意识的作用。假如我们每天早上都跟小孩子交待说“小心不要发生交通意外喔！路上要小心交通事故喔！”据说这样子的过度叮咛，反而会让小孩子容易出车祸。这是为什么呢？因为在小孩子的潜意识里，当“交通事故”这个名词进入脑海时，“小心不要发生”的字句，就会被名词所盖掉。因此，潜意识很有可能在不知不觉中，就会让小孩子发生交通意外。尤其日本人非常喜欢用“不要A而是B”的句型来表达意见。可是，这样子的表现方式，会让原本想否定掉的A，反而变得让人印象深刻。不仅对别人来说，对自己来说也会造成负面作用。』
P62：在与孩子沟通的时候，不要用否定的句式，像“不要吃零食”，“别闹！”“不要老是玩手机！”等，他们的大脑接收到的信息会自动忽略掉前面的否定词，潜意识里，他们的行为不知不觉就按着吃零食、闹、玩手机等方面进行了。因此，最好的沟通是直接告诉人们，你应该做什么，应该怎样做，要怎么完成。
总结& 收获
读完每一本书，把书中的知识转化为「自己的智慧」，才是最扎实的收获…
这是一本让我边看边学边实操的书，如今我已经连续13天写晨间日记了，虽然每天早上花费的时间还是有点多，基本要花上50分钟，占用了很多的时间，但是写晨间日记也是一种写作，更是挖掘自己的能力和想法的途径，值得我好好坚持！我的晨间日记模板更是自己摸索、借鉴、结合自身需求制作完成的适合自己的模板，从类别设置、底色调色、内容设置等方面不断改进完善，很激发人的书写欲望。这本书让我认真了解了晨间日记的好处和意义、方法和原则、坚持和习惯养成等，我将努力把写晨间日记变成一种成功习惯，从而实现自己的愿望，走上更好的人生之路。
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