蕙兰瑜伽第七集(p7)
慧兰瑜伽第七集（p7）
准备：饭后3小时
开始讲了人人都可以练习瑜伽。接着慧兰老师示范了以下瑜伽功法：
直角功(增强松弛腿部肌肉，修正体态，消除紧张感)，下躯摇摆功，半弓第一式，猫伸展功(松弛腰背部)，俯卧放松功，瑜伽休息术，平常坐(瑜伽坐功)。
之后，讲了瑜伽是有用，实际的。不会很难，也不神秘，只要经常练习就会体会到这一点。
练习瑜伽最好在空气清新的场所，户内户外都行，也不需要很大的空间。练习瑜伽最好的时间是在黎明时分。练习瑜伽能给增强活力，平静身心，清醒头脑，消除紧张和疲劳。可以在吃晚饭以前，或者洗个澡之后练习。
最后，在一段瑜伽语音冥想结束了这次课程。
准备：饭后3小时 开始讲了人人都可以练习瑜伽。接着慧兰老师示范了以下瑜伽功法： 直角功(增强松弛腿部肌肉，修正体态...
蕙兰瑜伽第七集(爱奇艺台语配音第七集)这个大概是p6 准备：至少饭后三小时 首先蕙兰老师讲了愤怒情绪的坏处很多，会...
要学习怎么样让自己内心真正的快乐和幸福，不在于财富的多少，瑜伽冥想就能让我们心里得到宁静祥和，感恩蕙兰老师把正统的...
Namaste! 大家好！很高兴有机会和大家分享我学习实践蕙兰瑜伽的一些体会。首先向张蕙兰老师以及所有蕙兰瑜伽的老...
当地中国瑜伽之母～张蕙兰老师： “我是蕙兰， 邀请您来享受 瑜伽 那古老的丰姿， 让瑜伽 使您体舒气顺、幸福安宁，...
《蕙兰瑜伽（国际）01》+《商业的本质》
初识 认识瑜伽的时候，我是在电视里看到的蕙兰瑜伽，美美的蕙兰在呼吸吐纳之时展示瑜伽的柔韧之美。想象自己在山水之间与...
我第一次听说瑜伽，是蕙兰瑜伽。那时候觉得瑜伽很神圣遥远。 印象最深刻的是蕙兰在大自然中穿着彩色裙裤，抹着腮红，头戴...
蕙兰瑜伽第十二集(p12) 准备：饭后至少三小时 开始蕙兰老师讲了今天会学习一个完全瑜伽呼吸功。然后讲了瑜伽基本上...
近代瑜伽最早是由蕙兰老师于1985年带到中国大陆，蕙兰老师是在西方学习瑜伽，当时的瑜伽老师大都是从西方国家学习后到...
本文标题：蕙兰瑜伽第七集(p7)
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ypsvzttx.html
网友评论