食不语，寝不言。
本章出自：乡党篇
【翻译】
吃饭的时候不谈话，睡觉的时候不言语。
【解读】
孔子有自己的养生之道和保健原则，而且能持之以恒。他非常珍惜生命，在少年历尽苦难、中年又经历了颠沛流离之后，孔子还能活到七十三岁，可见他的养生之道还是值得借鉴的。
从现代健康学角度来说，食不言可以顺畅进食避免呛噎，同时也能细嚼慢咽利于消化。寝不语则可以避免睡前神经兴奋利于入睡。
其实很多衣食住行的礼节都不是凭空捏造出来的，更不可能是与人们身体的感觉和需求相反的。如果说话有利于进食的话，是不可能流传下“食不言语”的规矩的。
所以，很多生活中的规矩和礼仪最初都来自人们的本能。从这个角度来说，遵守礼节实际上也就是在保护自己的身体健康。
食不语，寝不言。 本章出自：乡党篇 【翻译】 吃饭的时候不谈话，睡觉的时候不言语。 【解读】 孔子有自己的养生之道...
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本文标题：《论语》250◎食不言语
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