2017-08-20 晴 星期日
（7/90）
【90天目标】
一、减重10kg；
1.每天早睡早起；
2.每周跑步3次，每次3-5km
3.注意均衡饮食，增加蔬菜水果减少脂肪和糖类的摄入，每周轻断食3天。
二、坚持践行PPT，践行90天
1.每周完成老师要求完成的练习。
2.参加线下活动一次。
三、完成亲子班90天的践行
1.每天打卡完成日检视；
2.每周做好周检视；
四、坚持写晨间日记
【昨日回顾】
昨日青蛙完成得不错。还抽空把OMF里面紧急事项处理得差不多了。
【今日】
【学习感悟】
2017-8-20
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本文标题：2017-8-20
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