早餐吃着从老妈家拿来的锅贴，和先生聊着老妈。昨天是周末，妈妈做了好多的锅贴，估计是准备我们去吃的，所以才做了一大锅呢，等我们晚饭后去的时候，一进门妈妈面带期待就赶紧向我推销她的作品，可惜我吃过了。临了走的时候还是想着让我带着回家吃。嗯，天下最好吃的饭菜是妈妈做的。
和先生一边说锅贴的好吃，一边矫情的说，我每次回娘家，不管是啥时候去，还不等我坐下，或者站稳喘口气，老妈第一句话就是你吃饭了吗？有时候去的早，老妈正做饭那是肯定是一起吃了，有时候去的晚了，她总是默认我是饿着的状态，在我妈眼里只要见到我就要给我吃的。见到我后，不管我说啥，她都是说锅里还有啥好吃的，赶紧吃；要是锅里没有就会赶紧从坐着看电视的椅子里站起来说，我去给你炒个菜，煮个面条，或者一边说一边去从冰箱里拿出水饺🥟煮水饺吃。就算是正看着上瘾的排球赛也是这样，而且还有什么好吃的零食，水果……一样一样的向我推荐，我说我还没有坐稳喘口气老妈就是这样忙着要我吃东西，好像我是从灾区来的是的，有时候我会有一种你越是着急的想要我吃，我偏偏不吃的心理……
还没有等我说完，先生马上就批评我，你妈给你饭吃还不是好事，你看你矫情的，真是不识好歹。我赶紧争辩说，我是说我还没有坐稳喘口气，还没有到想吃的时候，你看你，我给你说这些事是为了让你凶我的吗？我也知道妈妈是对我好啊，我只是说我的感觉，是当时的感受，我现在告诉你是希望你认真倾听，理解。或者你说，你希望等你想吃的时候妈妈再问你是吗？然后体会一下我登登的上楼去还在张口岔气的时候，那时候我的需求还不是吃东西……
我突然意识到别人没有共情到我的时候的感觉，不被人懂的感觉，不被人接纳的感觉，甚至有被排斥的感觉。我说我当然知道妈妈是疼我爱我担心我没有饭吃，还用先生你来评判，对错我是知道的，不用你来教训我，我只是需要你的倾听，理解和共情……
我突然意识到我在听老妈说话的时候我经常也是和先生一样的应答模式，只是给予对或错的评判，对我来说好像世界上只有两种方式，要么对要么错，我知道我的这种认知模式也是从原生家庭里长出来的，所以当听别人说话的时候总是在不断地评判，你这样不对，应该怎么怎么样，所以近期老妈经常说不想跟我聊天儿，说我是那个最不想闲聊的人。我今天突然体会到我不想和你聊天的感觉了。
今天我再一次体会到共情的重要性了，我也意识到自己是一个不会共情的人，小时候妈妈打弟弟妹妹的时候我从来不给拉架，我认为他们错了，应该打。我满脑子里的二元世界，只有对和错，我今天终于意识到了，感谢先生无意间和我配合又上了一堂生动的成长课，虽然以前也是这样的对话模式经常让我不爽，其实我们都不会共情。今天终于觉察到具体不爽的部位啦。当我继续分析给先生听的时候，我注意到他的脸上早已是理解后的轻松啦。
心理学上说共情就是站在对方的位置，站在对方的鞋子里去设身处地感受对方，是心理咨询师最起码的基本能力，也是相互沟通交流的前提，只有被理解了被接纳了才有可能继续说下去，沟通才到达感受和想法的层面，才有可能到下一步的敞开心扉，这样才有被人懂的感觉，才有继续交流的愿望，这才会体会到对方的痛苦和不容易，才会替对方留出余地，这才是心底的善良和友好。
哈哈，谢谢你亲爱的先生，我爱你，愿我们一起在成长的路上一起觉醒，共同成长！
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