01
今天，学习到阿拉丁老师分享的内容：用RIA便签法打造职场学习力，整节课老师从三个方面进行了知识点的传授。其一，拆书帮的由来和创始人介绍；其二，全景介绍RIA便签学习法；其三，用两个例子演示RIA便签的使用。
那什么是RIA便签法呢？
R便签是让我们感到困惑，或者是心动的信息；
I便签对R便签信息的重述，重述是为了帮助理解，同时检查遗漏的信息点。
A便签用来描述自己的相关经验以及下一步的行动目标，从而进一步加深对知识的理解，慢慢地让信息变成你自己的东西。
我收获是，A2中的目标或者行动，不一定都是对的，只要行动里你包含着前面的内容或者信息，你就是相当于把这个片段用起来了。
02
借用今天的早安，来做一个RIA拆解。
R便签：
从容靠近，适当缩短你与他人之间的距离，有利于塑造完全自信又舒适自在的形象，当遇到咄咄逼人的角色时，你只需微微一笑，从容靠近，谁也看不出来你是害怕还是生气。
I便签：
在沟通中，如果你发现沟通对方表现具有攻击性，你可以有意识的采取从容靠近的沟通方式。把握好沟通的空间距离，不但是自信的表现，也有助于突破距离感，拉近人与人之间的距离。
在沟通中从容靠近的方法：
1、在保持正常的会话距离的前提下，可以让身体微微靠近对方
2、直视对方，保持眼神的交流，面部表情平静放松，专注地倾听
3、给予积极地回应，必要的时候温和而又坚定地表达自我
03
A1便签：
今天和儿子打牌，约定打5盘，结果儿子连着输了5盘。
他开始发脾气，先是把牌扔了满地，然后是趴在床上大哭大闹，我去抱他的时候，他又生气地把我踢开，嘴里不停地喊着“坏妈妈”，哭到眼睛很肿，还是没有停下来。
每次他把我踢开的时候，我都试图用双手去抱他，但是都被他蹭开。这个动作来回了好几次，孩子都没有停止哭声。其间，我就一直重复着想抱他的动作，没有多说话。
过了一阵子，我也半躺下来，问儿子“你是想赢回来吗？”儿子说“是”。“是不是只有继续和妈妈玩才有赢的机会？”这个时候，儿子更委屈了“我想和妈妈玩。”原来，孩子哭不单单是因为输了牌，还有一个原因是“结束了5盘之后，妈妈就不陪他打牌了”。于是我说“你看看，我们接下来玩什么？”儿子说“搭乐高”。一场打牌而引发的冲突就此打住了。
A2便签：
目标和行动：绘制一张沟通打卡表，进行“从容靠近”沟通技巧的练习，未来一周，每天记录一个和沟通情景，包括语气，语调，身体，眼神，表达等，并且把表格张贴在客厅里。
1、在冰箱上贴上表格，写上“时间”，“冲突事件”，“音量”，“说话距离”，“语气”，“表情”，“回应方式”等
2、在相应的位置进行填写
3、一周后家庭会议，做回顾
网友评论