谈·焦虑

非原创，摘录自B站
清醒老C
视频作品《这些焦虑都是假的！》

  你相信吗？马爸爸现在过得比你还焦虑。所有富豪大佬的焦虑都远远超过你。但问题是他们的焦虑都是积极的焦虑，而你的焦虑却是被带了节奏的游戏。

  绝大多数人内心的焦虑都是假焦虑，这些焦虑并非来自非常具体的问题，而是一种指向性和很模糊的心理噪音。噪音的根源就藏在下面这两个游戏：

  一刷视频，感觉年入百万都算小弟；一看年龄，他年纪轻轻却开着大G；一瞄背景，不是高级别墅就是游艇。吃顿饭，不是帝王蟹就是烤鳄鱼。听经历，负债千万一年就东山再起。点开**一算，这货赚了好多人民币！

  一刷直播，好像是个人都在打造IP。每次看完他们晒成绩，再看看自己。你不禁在想他们赚钱怎么就这么容易？网络开了你的眼界却没增长你的能力。两者越失衡越容易盲目地焦虑。

  你知道这些都是不可证伪的东西，你也知道他们晒这些是想要影响你。但在绝对差距面前人很容易跳过理性！不知不觉你的情绪还是会被他干预。

  即使是真的，你也不知道他的过去，成功背后有努力有方法还有偶然性。但他越是避重就轻简单的去归因，你就越焦虑，越怕自己错过了时机。

  所以越是身在这个极端的网络环境，你就越要具备常识，要有基本分辨力。凡事都要结合自己的实际进一步分析。否则还会接着陷入第二个焦虑游戏：

  不经思考就去遵循统一的人生轨迹，没有自己的人生主线，一味去跟别人比，从不思考到底什么节奏更适合自己。

  看到别人学这学那怕自己被落下；

  到了适婚年龄一被催婚压力就变大；

  担心孩子输给别人给他做各种规划；

  潜意识里什么都要跟别人比个高下。

  但凡你没想明白你的生活主线是什么，你的注意力就永远没办法真正聚合。遇到风吹草动你就很容易被带节奏，事项越多就越容易焦虑，情绪越容易失控。

  其实并非什么都要对标世俗的标准，没有必要非得活成所谓正确的版本。你得找出一两件对你最重要的事情，把你九成的注意力全都聚焦在那里。

  一旦这样去做，你就会发现一个规律。当你精力足够聚焦状态就会飙上去。一旦状态飙上去，你会活得更满意。别的事情也会顺带着产生连锁反应。

  所以，如何避免自己整天瞎焦虑？

  一是向外，要结合实际别被带情绪。

  二是向内，找到自己的主线在哪里。

  否则很容易就会活成别人的附属品。

  好了，散会！