一提到补肾，就让人不禁想到“他好，我也好”，给人的感觉是只有男人才需要补肾，而事实上女人比男人更需要补肾，尤其是月经不调、痛经的女性。痛经、月经不调和肾脏到底有何关系？
女性从第一次月经来潮到绝经，大概要经历30多年，对于成年女性来说多少都会有些痛经、月经不调，而这两者几乎可以说是所有妇科问题的源头，以至于中医诊治女性疾病时，要问的第一个问题，就是是否有月经不调、痛经的症状？既然月经不调、痛经对于女性健康如此重要。那到底什么是痛经、月经不调呢？下面我们一起了解一下。
痛经是指在月经期间，女性出现小腹部隐隐或牵扯样的疼痛、腹部有下坠感，严重的甚至不能行走，在床上打滚，中医称之为经行腹痛。造成痛经的原因分为外因和内因。外因是指由于饮食、生活习惯以及受外界环境变化导致的风、寒、湿邪对身体，尤其是腹部侵袭造成，如漏脐装、冷饮、冰镇啤酒、经期用冷水洗浴、经常在河边、湿地锻炼等，都会导致痛经。内因主要是人体阳气不足，导致血寒，正所谓“血气者，喜温而恶寒，寒则泣不能流，温则消而去之。”因此久寒则血凝，凝则血瘀，瘀则不通，不通则痛，又凝久则堙郁而腐败，是以成块而不鲜。因此对于痛经来说往往伴有经水少、色黑的症状。由此可见，对于痛经来说，无论外因内因，究其根源是体内阳气不足，导致寒湿袭人造成。
月经不调分为时间不规律、经水量的变化，如月经前期、经闭、崩漏等，现代医学和生理学证明这些症状都由性激素的分泌水平决定。人体内性激素分泌水平主要有生殖系统决定，对于男性来说是肾脏和睾丸，女性是肾脏和卵泡，人体内绝大部分的性激素来源于肾脏，对于女性来说，当绝经后其体内性激素就几乎只有肾脏细胞来分泌了。
根据中医理论肾为先天之本，真阴真阳之所藏，原气之所系，为性命之根也；又肾主蛰藏，男子以藏精，女子以系胞（胞宫：子宫和卵巢）；引气通于骨髓，故肾主骨也。现代医学发现，肾脏细胞分泌一种称为促红细胞生成素的物质，促进骨髓造血干细胞分化为红细胞，为人体提供营养和氧气，即中医称为的真气（真气者，先天之气与水谷精微之并者也），红细胞通过血液循环，濡养全身的每一个细胞，调控细胞的分化、生长、增殖、衰老、凋亡，实现人体新陈代谢的正常进行。
而女性与男性在生理上一个重要的区别，就是女性每个月都有生理周期，在生理周期期间，流失经水，导致性激素随血液而流失，因此女性相对于男性更容易肾虚。久而久之出现腹痛、腰酸、腰痛、经水色黑、有血块、经水少、崩漏（气虚不摄血）、手脚发凉（即使盛夏之时，也感到寒凉）、不能久立等症状。
那么肾虚怎么办？根据肾但虚而无实，宜补不宜泻，寒则温之的中医理论，进行温补，补充人体先天阳气。而补肾之品虽然不乏杜仲、肉苁蓉、石斛、海参等名贵之品，但在数万种中药之中，真正能够补先天阳气，培补肾阳的不外乎被称为“百草之王”的人参与“百药之长”的附子这两味中药，二者皆可急救回阳，救人于阳气将脱之时，有力挽狂澜之效，但附子大毒，不可久用，而人参自古以来就是养生首选之品，众多养生名方的核心成分，如人参养荣丸、十全大补汤、人参汤、四君子汤等，皆是以人参为君药，经过上千年历史的验证，具有陪补肾阳，延年益寿之效。
还有一味药食同用的食材，即享有“南美人参”玛卡，其独有的生物活性物质玛卡烯、玛卡酰胺，利于勃起功能，提高精子数量和活跃能力，所以玛卡又被称为天然荷尔蒙发动机。
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