写完这一篇，我就开始集中大量读书 ‖ 3月底总结，一周学习报告出

这两天写作时间有点多了，突然觉得输出得太多，心中有点匮乏了。

晨间的时候就想好了，今天要完成月底的学习报告总结。这一天下来，心里想着还有任务没有完成，而写总结报告这个事对我来说又是特别重要的，它像娱乐一样轻松，但意义却比学习本身还重要。

本来是不想写的，想着明天再写吧。可是我马上就发现自己要犯拖延症了，于是决定，写完这一篇，就开始集中大量阅读。

那么就从上周做计划的时候开始吧，我要在尽可能短的时间里用尽可能简洁的方式做一个清晰的复盘总结。

写完这一篇，我就开始集中大量读书 ‖ 3月底总结，一周学习报告出炉啦～

建立了“人生只做6件事”之后，我觉得学习更容易管理了，即使有很多琐事，也可以很快知道它们属于哪个类别，也知道它们要在哪个时间去完成。

而时刻要记住的是，健康第一，学习第二，工作第三。不必急着长大，但也是一个成年人了。

01.总体情况

月底这最后一周，每天都按部就班地完成了学习任务，时间和顺序也都没有很死板，然后晚上做了每天的总结，完成了打卡。

临睡前手机里设有一个闹钟，是提醒我整理清单的，因为有时候的确会忘记。

总的来说，每天都过得很充实，很慢而不懒，感觉是状态最好的一段时间，也是跟家人相处特别轻松的一段时间。我觉得这是因为找到了自己人生的定位，把焦点收回到了自己身上。

02.具体检视

1. 生活方面

饮食吃得很健康，比之前吃得多了一些，感觉也长了一些。当我们没有依靠的时候，就要学会自己照顾好自己。

睡眠不是很好，昨晚又失眠了大半夜。有时是因为太想做些什么了，有时是因为担心身体。

我发现当我焦虑的时候，吃饭只是为了提供必要的能量和营养，我只是在很规矩地吃饭，不敢乱吃，也不敢不吃。而当我不那么焦虑的时候，吃饭便是一件很值得期待的事情，更有享受美食的感觉，而且食欲也比较强，还会吃一些额外的小零食。我觉得，爱吃零食的女孩子更可爱。

改善:

坚持现在的饮食习惯，睡眠质量再提高一点，运动比较合理，可以再适当调节一下，心态和情绪不错，继续保持。

2. 学习方面

a. 写作

每天坚持在写作，最近两天写得有点多了。接下来要调整一下时间。

b. 读书

每天坚持阅读了至少30分钟的书籍，但是做读书笔记的情况不太理想。接下来要增加阅读时间，多做读书笔记，吃透一句话。

c. 口语

每天坚持练习了20～40分钟的流利说口语，有时效果好，有时效果不理想，但是机器测试也不一定特别准确，不能太在意测试分数。

练习口语对我来说是眼睛的放松，然后要做到脱口而出才行。一个话题至少要花3天去学习，口语是不能急的，尤其是自己现在已经到了英语的高峰期，估计也不会再有太大的进步了，要做的就是坚持每天练习一定时间，达到一定效果就好。

d. 日语

每天都坚持学习了日语40～80分钟，按照计划在进行，情况比较理想。三天学完一大课，内容也吃透了，就是还不太熟练，要多读多练习才行。

坚持现在的学习节奏，有条不紊地进行下去就好。

e. 画画

每天都完成了当天的画画练习，每天一只眼，一幅Q版人物画，一幅彩铅，插画到后期再调整吧。4月增加排线练习和水彩，画画大项目还有待完善和再做安排。

每天三个大阶段的画画时间，要完成至少三个大项目，晚上10钟排线练习。

画画的书看得比较少，要再增加一些看图看书的时间。多看，多画，多思考。

f.其他

每天的杂七杂八的更文也坚持做到了，每天都有跟好友联系，自我定位很明确，要继续保持独立心。

视频课程看了三四天就没有看了，4月要多看书，多看课。

4月微习惯是每晚练习10分钟的排线，每天一首诗或词，4月重大任务是编写出版一本10万字的书。

总结要每天跟进，每周跟进；大项目要随时跟进；只用奇妙清单和小日常打卡；随时的灵感，都扔进收信箱里。

由于时间原因，就先总结到这里了。具体计划是按周进行的，明天作为月底的最后一天，就轻松地阅读一些读书笔记，然后完成惯例任务，3月就算是画上了一个完美的句号吧。

今晚的总结报告结束得有点仓促了，可能也是我的习惯吧，一写文，便一发不可收拾。这点要控制下，多看书，少写字。多思考，少说话。

我是悦月，喜欢写作，读书，英语，日语，设计， 绘画。爱画画，爱生活。我和你一样，愿被这世界温柔以待，把画画爱到骨子里。