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今天的作业：
（1）体会咨询师的那句反问：“如果您高考成绩不理想，会不会抑郁啊？”
（2）认真复习社交焦虑，尤其是羞耻！
一 知识反刍
【聆心说】
这对感受力差的父母犯了“把孩子当自己”的错误，咨询师通过这种反问，让求助父母“把自己当孩子”的共情，才能做到“把孩子当孩子”的真正理解。
附:微小说《我想静静》
·孩:我想静静。
·妈:静静是谁？啊？你是不是早恋了？！你怎么能$@&……？
·孩:我想去死！
·妈:说你两句就要去死，你妈我养大你容易吗？……
·孩:这次我是真的想死了……
2.【百度词条】（课本在单位）
社交焦虑是一种与人交往的时候，觉得不舒服、不自然，紧张甚至恐惧的情绪体验。严重的情形是，社交焦虑症患者，每天的各种活动：走路、购物、社会活动甚至打电话都是对他们很大的挑战。他们不仅与“权威人士”交往困难，与普通人交往也出现障碍。
社交焦虑的人不仅在现实情境中体验焦虑情绪，而且在离开使他焦虑得社会情境后，还在头脑中不断分析和“回放”焦虑情境，使社交焦虑情绪得到强化。
社交焦虑的个体与他人交往的时候往往还伴随有生理上的症状，如出汗、脸红、心慌等。
治疗方法:
·催眠疗法
·强迫疗法
·情景疗法
·认知—行为疗法
*羞耻
是个体因为自己在人格、能力、外貌等方面的缺憾，或者在思想与行为方面与社会常态不一致，而产生的一种痛苦的情绪体验。羞耻的个体往往会感到沮丧、自卑、自我贬损、自我怀疑、绝望等，认为自己对什么都无能为力。
公开的情境会易化羞耻感，所以减少羞耻感最容易的一个办法就是自我孤立，远离他人。
【聆心说】
当你识别出别人（特别是孩子）是出于羞耻情绪时，最好的处理方式是满足其“静静”的愿望，不光是自己不干扰其自我孤立的状态，最好还能帮他打造和维护“想静静”的外部环境。
二 自我感悟
面对心理创伤，人要经历“否认—>怨恨—>妥协—>抑郁—>接受”这五个自然阶段。
所以面对自己或者是身边的人，首先要识别出对方是遭遇创伤了，这要跟“挫折”的概念区分开来，属于“诊断”环节。只有“诊对症”，才能有后期的“下对药”。
附:“挫折”&“创伤”的概念
·挫折
挫折指个体在从事有目的的活动过程中，因客观或主观的原因而受到阻碍或干扰，知识动机不能实现，需要不能满足时的情绪体验。挫折产生的机制有各种假说，如挫折-倒退假说、挫折-攻击假说、挫折-固执假说等。
【聆心说】挫折使人成长。
挫折是可以经由“发泄”，“强化信念”，“责任”等克服的，而且一经克服，人就会得到更大的提升。类似于健身锻炼过程中的肌肉等轻微撕裂伤，“凡杀不死我的，都将使我更加强大。”
·创伤:
心理创伤在精神病学上创伤被定义为“超出一般常人经验的事件”。创伤通常会让人感到无能为力或是无助感。创伤的发生都是突然的、无法抵抗的。
提到心理创伤，我们就会想到战争，洪水，地震、火灾及空难等等，其实心理创伤远远不只是这些强大的事件。还有在我们日常生活中可能会长期经历到的忽视、情绪虐待、躯体虐待或者暴力，都会促进心理创伤的形成。
【聆心说】创伤则是对生命的损耗。需要被处理，尤其是专业人士的帮助，尤为重要。在教育中，要合理拿捏“挫折”和“创伤”的尺度。
一旦完成了这一步，就能够一眼看穿自己或求助者所处的心理创伤阶段，从而适时适度的给予支持和引导。
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