2018年4月11日第42次瑜伽课
今天瑜伽课老师讲的是理论。
三个概念：实际 虚幻 虚幻的虚幻
实际：就是在当下我们身体器官感受到的，眼耳鼻舌身对应色声香味触。
虚幻：举个例子，不同的人闻花香，然后对花香描述进行定义，描述就是在虚幻里。提起某人，已经有之前对他形成的印象，就是在虚幻里。鱼缸里金鱼透过玻璃曲面看世界，看到的是虚幻的世界。
虚幻的虚幻：相信别人说的，别人写的文章，一些社会上流传的说法，就是在虚幻的虚幻里。
活在虚幻的虚幻里，人是没有自我的，别人说什么都信。
活在虚幻里，有自己的想法，但限于自己生活环境背景的局限，选择的路有可能是错的，仍然朝着错误的方向努力。如果选择是对的，生活中是没有冲突和烦恼的。在虚幻里，人会用大脑去不断计划、分析，消耗能量。在虚幻里是无法真正掌控自己生活的。
活在实际里，是当下，去感受，不描述不评判。在实际里，该来的自然会来，生活里全是奇迹，会以机会的方式出现，状态是非常平静的，具有心想事成的能力，能真正掌控自己的生活。
回到实际不是不做事，是很确定知道自己的方向，知道自己要做什么，更有效的去做。是真正的准备，是顺水行舟。
我们不要活在虚幻里，要活在实际里。通过练习瑜伽，可以帮助我们从虚幻的虚幻到虚幻，再回到实际中。
回到当下，感受身体，我们的身体会给出信号，身体通畅舒服，内心平静就是合理的。
当我们纠结烦恼的时候，告诉自己这是虚幻的，先从自己的虚幻里跳出来。
能触碰到实际，才是真正能改变的。在当下，才能决定你的未来。
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