【本周作业】
关于七个习惯的教练问题
针对每个习惯先自我评估打分，再回答相应的问题，面对一下自己，做到了什么，需要改善的是什么？
{一}自信账户（0-10）
①你对自己诚实吗？你是如何对待自己的承诺？为了迎合他人你会背叛自己吗？
10分
我愿意对自己诚实，并在践行，如果不对自己诚实，心里会不允许。
对于自己承诺的事，就会去实现，愿意无愧于人，无愧于己，在有觉知的层面会不欺瞒自己的去生活和行事。
在觉知中会按照自己的心意来决定做事和完成约定，和自己的，和他人的。会保留观点，允许别人有自己的观点，不会失去自己的界限和独立性，不会轻易改变，如果是中肯有益的，自己也会做出调整，但出发点是从全面出发做出选择，并不是迎合他人，我不会背叛自己的本心去生活和为人，待人。
②有什么证据表明你已经从依赖走向了独立？
10分
经过在东方九型四年的心灵成长，走出伤痛的我已经是一个心智成熟的人，愿意遵从道，臣服于真实，现实，接纳前半生人生是自己的选择和必经之路，并由衷感恩在我生命中出现的人为我所付出和给予的恩德。感恩我的人生存在，并能够真实面对现实人生，活出自己的天性和自在，并给他人带来生命蜕变，成长可期的希望。
走出自我世界，自发的从整体去感受世界，看待事情，看见他人的发心和善意，世界的如实如是，不想去改变什么。
有很多的允许和接纳，自己变得柔软，真实的力量是尊重事实和发生，而不是对错，好坏的关系。
接纳分离是幻象，珍惜眼前，做力所能及之事。
1）、你在多大程度上相信你自己？
9分
从心出发，只要是我心所愿，我必然会积极主动地去完成，这是对自己的相信，相信心的指引是我的人生路灯，
当下就去做，就是相信的力量。
积极面对当下发生，结果不期待。是对自己的交托和信任。
2）、你在多大程度上能为自己做选择和负责任？
10分
确定了方向和目标（连接心的感受，知道是自己想要什么，要怎么活），这时的选择是我的真实需求，我就会为自己的选择负责，并积极推进事情的进展，会感受外界，感受自己的内心来行动和完成目标。这是心的确定，不是一个点，而是一个全面的人生，全面的事情，做出的决定，这时的负责任也是自动的在过程里落地实现的。因此不会后悔自己的任何决定和选择。
③你在平时生活中有哪些行为和习惯是在自信账户里存款？又有哪些行为和习惯是在透支？
1）8分
想起未做的事，当下就会立刻做出来，不会拖延，也便没有消耗。减轻内心的压力，不会把事情变成重要紧急的事物。
开始在建立生活的平衡，有觉知的让自己停下来，放下模式认为重要的事，来关注自己的影响圈，例如关注自己的身体，生活节奏，情感交流，关心亲近的人。和模式拉开距离的做事，带给自己滋养和愉悦感。调整自己，让自己慢下来，感受眼前，体会现实世界。
2）7分
作息时间需要做出进一步规律和调整，
读书时间不多，需要调整
写字时间不多，需要调整
融入人群，社会不多，需要调整
{二}积极主动（0-10）
①你自己就是一家有限责任公司，你自己目前还拥有多少股权（主动选择）？其他人又拥有多少股权（受制他人）？
我拥有我的股权95%，大部分我可以为自己掌握人生方向和做出选择。
小部分会被责任带走，成为社会角色的人，但不会委曲求全和强迫自己去迎合他人的需求，而是会被模式带着，让自己内心安宁的去做事，其中也含着自己对他人的看见和愿意付出，没有不愿意和被迫的选择，所以这小部分也可以或有或没有，不好确定。
②你开发了自己的“自我觉察”“想象力”“同理心”“独立意志”这四大天赋潜能吗？你能坚持根据内心的价值观做选择并负责任吗？
在自我觉察上，8分
我会经常处于觉察和了解自己，看自己上面，并能从里面跳出来，不受制于事件和人。
我的想象力不确定，7分
根据当下的感受来，有时会很有创造性。
同理心会有，10分
尤其遇见的人，当对方呈现痛苦，我会第一时间感受到，并同理，哪怕对方并不是自己喜欢的人，此时也会毫无阻隔地感受并同理到，也愿意真心支持和陪伴。
独立意志，9分
我可以做到，只要是自己的心的决定就会坚守和保持，不会被别人的带走。愿意为自己的人生保持独立的心和思想，感受，坚定不移。
③当你平时注意力更多是放在影响圈还是关注圈？大约什么比例?
现在更多的是放在影响圈，比例是8；2
我会更多的看见他人，感受自己的不舒服而不纠缠，感到辛苦时会觉察和回到自己，及时做出调整，回到内心来为自己做选择，并接纳对方是他的样子。不会把焦点放在对错和争论高低。而是愿意回看自己。
{三}以终为始（0-10）
①你有明确要坚守的价值观吗？有清晰的人生使命和愿景吗？
10分
是的，我的价值观是做一个真实的、愿意实现人生价值的人。
我的人生是一场旅行，我将经历其中所有，愿意如实活着，由心感受，无愧于天地，无愧于人，无愧于己。
我将根据我的心来选择和完整我的人生。
我的使命：我是爱的化身，感受和自发的疗愈他人，并给他人带来温暖和希望。
积跬步而之千里，足下开始，随心所愿，不迫使，不强求，只是在这里。
②在日常生活中你会基于自己想要什么还是不想要什么来做决定？你能“以终为始”地思考问题吗？
9.5分
我想要什么来做选择
我可以以终为始的做选择，偶尔有不准确的时候也会在觉知后做出调整，回归自己。
③你的生活是平衡的吗？你能运用使命宣言来平衡自己的生活和进行人生的取舍吗？你有清晰的生命蓝图以确保日常的行为和努力是与使命宣言一致的吗？
1）、9分
已经开始圆起来了。
在社交方面还是短板
在娱乐方面也是短板
需要做出调整。
2）、10分
我可以运用使命宣言来平衡自己的生活和进行人生取舍。这不会动摇和改变。
3）、我有清晰的生命蓝图，是一致的。
{四}要事第一（0-10）
①你能区分什么是重要的事情？什么是紧急的事情？你能对不重要的事情说“不”吗？
10分
我可以区分什么是重要事，并为此做出积极准备和行动。
我可以对不重要的事说不。
即使有时会被纠缠和要求，但会尽快回来，不会受到很大干扰。会坚持自己的原则和立场，保持自己想要的人生而做出决定。
②你平时的时间到哪里去了？你能够按照“要事第一”来安排并实施自己的周计划吗？
最近有些无力，柔软的自己却不是真正的无力。但依然可以把事情做出来，不强求自己的时候很多，会根据当下来回应，我可以把握要事第一，来坚持住自己而不会被带跑。
③你能在日常生活中言行一致地坚守自己的价值观并定期反思觉察自己的行为吗？
我会坚守自己的价值观，这方面10分。
对自己也会反思，这方面7.5分。
发生什么没有对自己的评判，只有如实的看见自己并接纳自己，然后做出新的反应。最近无脑，
我如一落叶，在平稳的河水中顺流而行的感觉。不努力，不积极，不消极。生生灭灭也不是啥大问题，引不起自己的任何反应。
总结:从上面回答中你有什么觉察和发现?你需要做出的改变是什么?
人生清醒
知道自己的人生方向
生而为人的价值
价值观是人生路
按照使命的航灯行进
做力所能及的事，无需努力，顺道而行就可以。
不因努力而获得，努力得到的都会离开自己。
在我的人生中我需要建立的是一个有地实施的一个又一个步骤，对于不愿意被框住的我来说是需要突破信念的地方。也是自己要面对的。
建立细节的规则遵循而行。
为自己新的人生目标而做出积极主动的投入和改变。
但我允许经历此刻，此阶段的我，接纳我的现在才会有未来的我。
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