为什么自律的人更容易坚持

今天我们要共读的是《少有人走的路》之一：第一部分：人生是一场修行。在这一部分中，我们将跟着作者一起了解什么是不自律，其表现形式有哪些，什么是自律的四原则。

自律就是能积极主动地要求自己去承受痛苦，用积极的心态去解决问题。自律是一个人成熟的表现，也是消除人生痛苦最重要的方法。

为什么自律的人更容易坚持

“只有主动要求自己去承受痛苦、解决问题，痛苦才会变成我们学到的知识、经验，我们才能在生活中克服一关又一关走向成熟的彼岸。”

有的人，口口声声喊着减肥，面对美食却忍不住大快朵颐，一次又一次徘徊在减肥失败的路上。有的人承受不了劳作的辛苦，抢劫勒索，最终将自己囚在了一席之地。有的人一遇到难题，就绕道而行，信奉行乐主义，到老才痛悟错失了人生百味。这些都是不懂得推迟满足感，不自律导致的。

那为什么说自律是成熟的表现呢，因为不自律的表现主要体现在以下四个方面：

拖延时间，希望问题自动消失；

对问题视而不见，假装它们不存在，靠临时敷衍暂渡难关；

滥用药物或用酒精、毒品等上瘾物麻醉自己，企图把问题暂时忘记，换得一时解脱；

神经官能症。

为什么自律的人更容易坚持

从这些表现来看，一个人成熟不成熟跟年龄没有关系，关键是看他日常生活、工作、处理感情等等方面能不能做到自律。

推迟满足感

美国心理学家对四五岁的小孩子做过这样一个有趣的实验：他们给每个小孩子手里发了两颗诱人的糖果，并告诉他们如果在规定的时间内，没有将手里的糖果吃掉，他们将会再得到两颗作为奖励。这些孩子不时地翻看手里的糖果，有的实在抵挡不了诱惑，吃掉了糖果，有的孩子坚持到了规定的时间，并得到了奖励。

十六年后，心理学家对这些孩子进行了追踪调查。发现当年那些能抵挡住诱惑的孩子比其它孩子在遇到挫折的时候更容易坚持，在很多领域都有非凡的表现。

这就是著名的“推迟满足感”的实验。为什么推迟满足感的人更容易成功呢。

有一个企业高管，他的日常生活过得一团糟。作者发现他在吃奶油蛋糕的时候，总是先把上面的奶油吃掉，这就是一种不能推迟满足感的体现。他们在面对日常生活问题，往往先把容易的先解决掉，困难的问题就一直推推推，直到推不掉，然后胡乱处理，把一切都搞得一团糟。

为什么自律的人更容易坚持

人类的天性就是要追求满足感，追求身体最愉悦的那种体验。人生困难重重，正如白岩松所言，没有哪一代人的青春是容易的。一个人如果能够沉下心，将他所遇到的难题坐下来，积极地想办法解决。而不是分分钟都想着逃离，有困难就绕开，转而去打游戏，去喝酒买醉，他总会拨云见日，守得云开见月明。

这不是我的问题

前段时间，23岁河南小伙杨锁饿死家中，成了热议的新闻。一个四肢健全、神志正常的成年人，被饿死的原因竟然是，没有将饭喂到他口中。抛开这个问题背后的深层次原因不说，有多少人都“死”在了“这不是我的错”的执念里。夏天上班，太热了。冬天上班，太冷了。体力活太累了，脑力活太难了。升不了职，是因为领导总之，不管是遇到任何困难，他们都将问题推脱到别人身上