很多人都追求长寿，容颜不老，却不知道长寿和保持容颜的秘密，就在我们自己的身上……
男人有个长寿穴——关元穴
女人有个不老穴——三阴交
今天就给大家介绍这两个穴位的神奇之处。
关元穴位于肚脐之下，三寸，是任脉和足三阴经的交会穴，也是阴阳元气交关之处，故名为“关元”。古人将关元称为“人生元阴元阳交关之处”，这成之为“玄之又玄，众妙之门”
而中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦的功效，通过按摩、震动和艾灸这个穴位能强身健体，益寿延年。
方法：可以每天早晚将双手重叠，以关元穴为中心按揉腹部9分钟，然后用双手食指指腹重叠在一起，点按关元穴6分钟，使局部有酸胀感。
功效：此法可以温补阳气，强肾固精。一般而言，经常按摩关元穴能起到补益元气、温肾益精、祛寒回阳、调理冲任、延年益寿的作用。
三阴交位于小腿内侧，足内踝（脚踝内侧突出的骨头尖）上方4横指处。他是妇科病的“灵丹妙药”，经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。是肝、脾、肾三条阴经的交汇处。他被称为女人的“不老穴”，是妇科疾病的首选穴，对月经不调、痛经以及腹痛、腹泻、失眠等效果良好。
常揉三阴交穴好处包括：
补血养颜，紧致肌肉
中医学认为脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。
调理月经，改善皮肤
三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位，其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。
方法：
可用食指和中指的指腹按压或顺时针按揉此穴，使局部产生轻微酸胀感，或用艾条悬空灸该穴位15～20分钟，局部产生温热感为宜 。祝您生活愉快！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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