珠海中考数学暑假辅导-中考物理辅导哪家好

很多初三学生都想利用好这最后一学期冲刺中考，给自己一个更好的成绩，可是很多同学都反映自己的自控能力不好，不知道怎样提高学习效率。接下来，星火教育教你五招提高自己的自控能力，更好的备战中考。

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　　1、制定目标

　　要想在中考的时候取得好成绩，制定目标很重要，初三是初中阶段的最后一年，也是冲刺中考最关键的一年，在这一年，可以首先制定一个较高的目标，比如中考一定要达到重点中学的分数线。这样制定目标之后再向着这个目标不断努力。

　　2、制定复习计划

　　在目标确定之后，要制定达到这个目标的复习计划，最好是具体的，包括半年的长期计划和每个月的短期计划，还要具体到每一天每个科目，在保证完成老师布置作业的前提下，达到自己的复习目标，对于相对弱势的科目，在制定复习计划时可以相对有所侧重。虽然最开始坚持这个计划有点艰难，但是只要坚持下去了，形成了复习节奏就可以按部就班，提高自己的自控能力。

　　3、及时调整

　　如果你连续一周都无法完成自己的复习计划，就要考虑自己的复习计划是不是定的过高，如果过高的话，要及时的根据自己学习的实际情况进行调整，毕竟初三阶段，老师给予的学习压力就比较大，因此要根据自己的实际学习情况制定符合学习实际的复习计划，不可疲劳学习。

　　4、寻找外部监督

　　如果担心自己的自控能力不强，坚持不下去，最好的方法就是把自己的复习计划告诉身边的朋友、老师和家长，让他们监督自己，时时提醒，实时督促。因为有了外部的监督，同学们自己也怕达不到目标有伤面子就会给自己更大的自控能力。

　　5、加强自我检查

　　在晚上上床之前，要对自己一整天的学习情况进行回顾，检查自己制定的复习计划是否完成，如果完成了，就给予自己肯定和表扬，这一方面可以增加自己的信心，另一方面也有利于缓解学习带来的紧张情绪，给自己愉悦感。如果没有完成复习计划，就要给自己否定和惩罚，并立即补上自己没有完成的计划。如此每天反复，用不了多久就会养成按部就班完成计划的习惯。

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　　对于中学生而言，提高自己学习的自控能力至关重要，这不仅能够帮助自己更好的备战中考，取得更好的成绩，也有利于帮助同学们养成良好的学习和复习习惯，更有利于高中阶段的学习。