今日練習：
心灵设置标准是为了合理的将「罪」排斥出去，从而继续保留「罪」在心灵的地盘！
然而撤下标准并不意味着要在行为层面改变什么。
比如我认为人就应该积极上进才是对的，为了撤下标准所以我们在行为层面变成懒惰怠慢的情况，直接跑到行为层面的修正，往往让心灵变得更冲突和焦虑。
小我也有自己的修正方案，它给出所有的修正方案都在行为层面，因为这样就可以避免修心、撤掉内心的标准了。
然而标准是较粗的信念，事实上许多时候我们能够觉察到自己有标准；许多时候我们甚至连自己的标准都无法觉察；许多时候看到了自己的标准也无法真正撤销；
那么内在的标准要如何化解呢？
比如，我有一个人生信念和标准是：人必须得优秀才有存在感！
因为有这一标准，所以每当我看到身边的亲人或孩子或伴侣在玩手机、在悠闲自得、甚至在每个当下看到他们慢吞吞的行、住、坐、卧都会有莫名的愤怒或委屈；
这时候直接在每个当下承认我一无所知，
选择平安，就是在化解标准！
简言之，标准是大的信念，在大的信念下我们经由人际关系产生评判而碰撞出来的不安就是它的具体呈现。
因此化解大的信念只需要在每个不安的当下重新选择，承认我一无所知，选择平安，就能化解一切大的信念和标准！
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