贫民窟女孩也可以用的祛湿方法用，一周就能瘦6斤

️☹️有一种胖叫做湿气太重，胖子就应该先祛湿，这样减肥就更加简单了，☹️之前我165的个子。一直保持在100斤整，后来上班开始就开始发胖了，而且责怎么减也减不下来，以前只要一胖一两斤，很快就瘦了下来，但是现在怎么瘦也瘦不下来，可能就是因为年龄大了 ，新陈代谢太慢了吧- -， ✔️后来开始疯狂的查各种减肥的资料，才知道是因为上班以后基本上不怎么动，而且饮食上也不规律，天天吃外卖口味也比较重，导致了身体里面的湿气越来越严重，才导致了现在这种虚胖水肿的状态，关键还是特别的不好减下去，之后就开始狂补功课，算是把身体里面的湿气逼走了很多，而且还瘦了下来~

先来说一下身体有湿气的症状：

1早上起床以后头脑浑沉，四肢发酸

2睡眠的质量不好，经常半夜醒来

3便便不成型，容易粘马桶还冲不掉

4面色发黄，满脸油光

5吃的不多，但是容易胖，小腹还大 如果符合上面的一条，那你就该祛湿了~ ️

我的祛湿方法---一炒焦米

✔️食材： 大米210G（一次就可以做一周的量）

✔️做法： 大米洗干净以后，淋干水分，放入锅中小火炒至金黄，可以闻到焦米的香味就可以关火了，然后最后利用锅的余温继续翻炒一会，晾凉以后放进一个密封的罐子里就可以了~

✔️饮用方法： 一定要用开水开水，然后取大概30g的焦米，用水冲泡，然后闷一会就可以喝了，一定要坚持饮用哦~泡水的焦米完全可以吃掉，坚持喝一段时间就会达到祛湿减肥的效果~ 一次就可以直接炒一周的用量，一周用完以后在接着炒~偷偷的告诉你们，

焦米茶+茉莉花还可以止痛经哦~ ️

贫民窟女孩也可以用的祛湿方法用，一周就能瘦6斤

我的祛湿方法---二肚脐贴

种草给宝宝们我一直用的祛湿贴

京九堂千金清湿保健贴，这个是我妈妈医院的一个同事安利给我的，祛湿效果真的还不错，妈妈拿回来以后我扒了扒它的成分，有20多种材料全部都是纯中药成分，而且用法也比较简单省事，每天晚上睡觉前贴在肚脐上一贴，第二天睡醒的时候给揭下来就可以了。 其实白天上班的话也可以顺便贴在肚脐上一贴，回来在揭掉，揭掉的时候会看到湿漉漉的一圈，肚脐上会有一点黑色的药膏，擦一下就可以擦掉，不影响什么✊ 我现在焦米茶+肚脐贴一起用搭配这用，已经有快一个月的时间了，身体里面的湿气已经完全不见了，而且气色也好了很多，称体重的时候竟然还瘦了十几斤，对于我来说已经很满意啦~嘻嘻 最后我还想说那句话--祛湿=减肥，想减肥的宝宝们一定要先祛湿❗

贫民窟女孩也可以用的祛湿方法用，一周就能瘦6斤