昨晚回家就抱怨数学作业很多,而且还边做边抱怨。我问她有什么作业,她说“又是抄卷子,我最怕这个作业了,手都要写软”。我说“嗯,这个作业的确需要很长时间完成,小手可能会累呵”。她点点头。我问她“那抱怨了可不可以就不做呢?” 她说当然不可以。我说那既然抱怨了还是要做,那我们试着不去抱怨看看会有怎样的惊喜。她有点疑惑,然后我给她解释事半功倍的意思。她就明白了。后来因为要出去吃晚饭,她主动提出把作业带上,并说可以抽空多做一点。吃完饭回家又继续做,直到晚上10点了都没有做完,我提出她快去洗漱睡觉了,第二天起床再做,她坚决不同意,非要做完才睡。
事实:抱怨作业太多。
孩子的感受:开始 焦虑,后来乐意,完成后有成就感。
我的想法:凡事爱抱怨不但影响心情还影响效率,既然抱怨不能改变什么,不如引导乐意坦然接受事实。
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