儿子和老公都不在家，我一个人也没做饭，订了喜爱的米皮。
米皮送到后，我把它放在餐桌上，我坐了下来，搞了一个吃饭仪式。
我闭上眼睛告诉自己，我要享受美食了，在享受美食时，什么都不想，只和美食在一起，工作、孩子、中考、减肥统统离开，放空自己，对着美食说:“我要吃了，你准备好了吗？”
打开餐盒，喜欢的味道扑鼻而来，我已迫不及待地想吃下它。
用左手使筷子夹了一根菠菜，此时脑子里一片空白，什么都没想，可是注意力也不在这颗菠菜上，食之无味的感觉。
我继续用左手使筷子，夹着碗里的米皮和豆芽，今天用左手使筷子吃饭吃昨天娴熟许多，每当夹几次才能把食物夹起来时，我会想到，在我小时候，我父母是怎么教我用筷子吃饭的？父母真不易呀！
不对，思绪又跑了，怎么又联想到父母了呢？
我再次夹住一根米皮，轻轻低、慢慢地放进嘴里，我闭上眼睛，充分享受它，感觉到米皮在咀嚼，原来上、下颌是这样配合咀嚼食物的，感受到下颌上、下、左、右移动，左右咀嚼，很享受这种感觉，所以，接下来的每一口食物，我都闭着眼睛感受食物的味道，感受我的上、下颌的移动，从未有过的体验。
最后，我双手合十，感恩我的父母给了我生命，感恩这份米皮滋养我的身体，感恩所有种植、生产、制造、运料、料理这些食物的人，感恩……。
此刻，我充满感恩之情，拥有一颗感恩的心。
感悟:让我们保持一颗平常心，学会放下包袱轻松生活，饮水思源，心存感恩，并学会感恩。
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