培养一个自己的分身，每天和它聊聊天

有没有那么一刻，心里有很多思绪想要表达，想要找个人陪自己聊聊天。翻开通讯录却不知道要找谁诉说。

在这个快节奏的生活里，人的感受越来越丰富，所拥有的情绪也越来越多，人性也越来越复杂。有时候，我们怕父母担心，悲伤的情绪不能向父母吐露；有时候爱人这样的亲密关系，不适合探讨不能感同身受的问题；有时候闺蜜，也不能表露的小情绪。我们该怎么样疏导自己的情绪呢？

我一直是一个多愁善感的女人，从初中开始周围的朋友都喜欢调侃我是林黛玉。伤春悲秋，心思细腻敏感。这让我比周围的人多了许多幸福感，也多了许多忧愁。慢慢的长大了，我们都开始做了家里的顶梁柱，担负起了上有老下有小的角色。这个时候多愁善感显得那么的不合时宜，但是，性格却是很难改变的。我一度将自己锁在负面情绪里无法自拔，不敢想别人吐露，自己也无法疏导，过的很纠结，很痛苦。每天的日子都像是偷得，所有人都告诉我你要积极乐观的面对生活，没什么大不了。仿佛这样的负面情绪真的不应该出现，这有加重了我的负罪感，为什么只有我一个人，不能处理负面情绪？难道，我真的一无是处吗？

看了蔡康永的情商书，我知道，我们不用打败负面情绪，而是要学会如何跟它相处，让它该出来的时候出来，该休息时休息。还看到了一个特别有意思的事儿，学会独处，给自己培养一个分身。这个分身一定要有专注的品质，可以在你自己迷茫的时候，跑到三五年后，看看自己过的怎么样，然后，分析现在的你需要做什么。听起来不可思议，但是，我觉得很有趣，突然让我觉得很兴奋。从今天起，我也要培养一个自己的分身，不能到未来看看，也能帮我分析自己的情绪。从从各种负面的小情绪里找到一些平衡。