月检视20181229

      2018年12月份即将画上圆满的句号，现在来对12月份进行总结与反思。

月检视20181229

一、健康和运动

1、12月份共跑步27次，共54公里，习惯了早上跑步，时间上比较紧，依旧每次1至2公里；单杆引体向上每周坚持7天，每次15个；俯卧撑练习，从每次10个增加到30个。

2、本月在早餐增加一碗怀山药糊，肠胃功能有明显改善，左下腹己不基本不痛了，圣诞节公司组织聚餐，喝了酒后吐了，后续几天肚子不舒服有点感觉，后续不喝或少喝。棒棒哒，继续改善。

3、12月份睡眠质量较好，习惯22:30左右睡觉，每周有2天超过了23:30睡觉，基本保持6点左右起床。

二、家庭

1、感恩我自己和太太早起煮早餐，太太工作比较忙，上半个月经常加班。

2、感恩母亲帮我照顾家里，包了90%的家务。

3、儿子在学习上有很大的进步，能早点起床，做作业速度也快了很多。

4、太太组织召开了三次家庭会议

三、投资与理财

1、12月没有加仓基金和泰康人生，今年总体回撤16%左右，制定了19年投资计划。

2、收入与付出基本特平，还了房贷和信用卡分期，没存到钱。

四、工作

1、12月份的工作能按计划推进，生产工效将再创新高。

2、本月换了新手机荣耀10，速度快了很多，去转旧手机资料时，手机店说要200元，为了省钱决定回家自己转，在等红灯看到了有家电信服务厅，里面的小伙子很乐意免费帮我转了资料，感谢这位热心的小伙。

3、这个月特别忙，休了三天年假，感谢车间所有人的努力付出，感谢部门人员支援车间生产。

五、学习

1、阅读《异类》《影响力》，看的有点不耐烦，写了读书笔记。

2、在顺德书店借的三本书，己经看了两本《思维方式》《你就是不舍吃亏》。

1月份改善：

1、为母亲分担多点家务，多和母亲聊天

2、用多点时间在学习中：英语，工具的应用。

  以上是12月份的月检视

        感恩母亲，感恩太太，感恩儿子，感恩大哥，感恩亲朋好友，感恩老板，感恩廖总，感恩同事，感恩邻居，感恩老师，感恩罗博士，感恩叶武滨，感恩易效能的家人们。

      生活需要仪式感：

      美好的一天开始了，今天又是充满幸福快乐的一天，敬天爱人，为而不争，是健康的犒赏让我存活一世，谢谢！谢谢！谢谢！每天早上起床后在这种仪式感下开始美好的一天。