像我这种一没力量二没平衡三没胆量，连翻跟斗都学了好久的今天也体验了一下头倒立起来的感觉
昨日晨练试了下发现自己也能起鹤蝉了，虽然只有一秒，再练练是能成功的
你可以从力量中找到柔软度，但很难从柔软度中找到力量。人嘛，各有所长，你们只看到我柔韧好的一面，却没看到我为肌肉力量太弱而苦恼的时候
比如你们练头倒立我还在克服恐惧练习翻跟斗找感觉、努力增肌……
瑜伽，是需长期坚持的一种修行，若你想通过练习瑜伽来下个一字马、减肥、练个马甲线人鱼线炫炫腹……天天念叨这些目标而发现效果并不显著，在初期很可能会就此却步，丧失信心
反之，持之以恒的习练，把心放空，不那么注重结果，用心去感受习练后给你身体带来的变化，你想要的，自然悄悄地就来了，而心灵也会逐渐变得平和
习练瑜伽，该坚持多久有效？
这，才是瑜伽
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日常习练……空中瑜伽
去年拍照的过程中发现自己的身体非常僵硬；由于工作原因长年久坐，肩颈经常不舒服，以前每次不舒服都是通过去做肩颈按摩借...
本文标题：习练瑜伽，该坚持多久有效？
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